Jeśli jesteś fanką kokosa i batoników bounty, ten deser jest dla Ciebie! Możesz zjeść go na ciepło lub na zimno. To ultra prosty przepis na deser w słoiczku. Bazą przepisu jest kasza jaglana i oczywiście kokos.
Bounty w słoiku
Makroskładniki: B:38 W:80 T:43 – 859 kcal – 2 porcje [ 1 porcja ok. 429 kcal B:19 W:40 T:21 ]
Składniki:
- 70 g kaszy jaglanej
- 2 szt. białka jajek
- 50 g mleczka kokosowego (tylko gęsta część)
- 40 g wiórek kokosowych
- 20 g izolatu białka
- 30 g erytrytolu
- 20 g czekolady mlecznej bez cukru
Sposób przygotowania:
- Białka ubić na parze z erytrytolem w metalowej lub szklanej misce.
- Kaszę jaglaną upraż na patelni i ugotuj z łyżką erytrytolu.
- Mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, izolat białka i kasze jaglaną zblenduj na gładki krem i połącz z ubitymi na parze białkami.
- Całość przełóż do dwóch słoiczków.
- Czekoladę rozpuść z odrobiną wody i polej wierzch kremu bounty.
Składniki odżywcze
Kalorie: 429kcal
