Ciasteczka z ciecierzycy

Kategoria Posiłek BWT
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Wegańskie
Typ Ciasteczka

Niesamowicie proste ciasteczka z ciecierzycy, którym nie oprze się żadne dziecko i żaden dorosły. Gotowe kule ciasta można przygotować i zamrozić na później.

Ciasteczka z ciecierzycy

Makroskładniki: B:18 W:36 T:23 – 423 kcal – 1 porcja
Kategoria: Posiłek BWT
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Wegańskie
Typ: Ciasteczka
Czas całkowitego przygotowania: 30 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 423

Składniki:

  • 250 g ciecierzycy z puszki
  • 25 g masła orzechowego z arachidów
  • 30 g erytrytolu
  • 20 g czekolady mlecznej bez cukru np. wawel

Sposób przygotowania:

  • Ciecierzycę obierz z łusek.
  • Zblenduj ciecierzycę, masło orzechowe i słodzik.
  • Czekoladę posiekaj.
  • Mniejszą część czekolady dodaj do masy i wymieszaj.
  • Uformuj z ciasta kuleczki, rozpłaszcz je na blasze i posyp pozostałą częścią czekolady.
  • Ciasteczka piecz 20 minut w temp. 160-170 st. C.

Składniki odżywcze

Kalorie: 423kcal

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *