Jednoporcjowe, dietetyczne fit tiramisu z serkiem skyr na bezglutenowych biszkoptach. Pyszne, lekkie, a zarazem sycące. Jednoporcjowe fit tiramisu skyr przygotujesz w maksymalnie 15 minut.
Szybkie tiramisu skyr
Jednoporcjowe, dietetyczne fit tiramisu z serkiem skyr na bezglutenowych biszkoptach. Makroskładniki: B:21 W:42 T:19 – 438 kcal
Składniki:
- 48 g (ok. 8-9 szt.) bezglutenowych biszkoptów np. Delisana
- 100 g serka naturalnego skyr
- 1 szt. żółtka jajka
- 30 g śmietanki 30%
- 10 g erytrytolu
- 10 g kakao
- 1 szt. małego espresso
Sposób przygotowania:
- Małe espresso wylej na talerzyk i zamocz w nim biszkopty.
- Ubij śmietankę i dodaj żółtko cały czas ubijając do gładkiego połączenia masy.
- Masę jajeczną połącz z serkiem skyr.
- Około 4-5 biszkoptów rozłóż na dno niewielkiego naczynia.
- Następnie na biszkopty połóż masę serowo-jajeczną i powciskaj pozostałe biszkopty.
- Całość posyp kakao i odstaw do lodówki na kilka minut.
Uwaga: Z pozostałego białka jaja możesz zrobić bezę z erytrytolem.
Składniki odżywcze
Kalorie: 438kcal
