Przepis na kolację z programu Pokonaj alergię na nikiel. Przepis nie jest przystosowany do użycia w diecie systemowej klasycznej czy low carb. Przepis powstał na potrzeby programu, żeby pomóc w alergii na nikiel.
Jaglanka z owocami
Przepis z Programu Pokonaj Alergię na Nikiel
Składniki:
- 50 g kasza jaglana
- 100 ml śmietanka 18%
- 10 g miód
- 60 g owoce o niskiej zawartości niklu
- 1 szklanka woda
Sposób przygotowania:
- Kasze jaglaną dwukrotnie przepłucz.
- Kaszę ugotuj w 50 ml śmietanki i 120 ml wody posłodzonej miodem.
- Kiedy kasza jest na prawie miękka, zdejmij z ognia, przykryj i pozostaw na 5-10 minut.
- Ostudzoną kaszę zmiksuj na gładki budyń z pozostałą częścią śmietanki.
- Gotowy budyń jaglany podawaj z owocami o stosunkowo niskiej zawartości niklu.
