Jajecznica na skyrze z bagietką czosnkową

Kategoria Posiłek wysokobiałkowy
Rodzaj Wegetariańskie
Typ jajka

Szybkie śniadanko, które będziesz chciała powtarzać codziennie!

Jajecznica na skyrze z bagietką czosnkową

Makroskładniki: B:30 W:19 T:15 – 337 kcal – 1 porcja
Kategoria: Posiłek wysokobiałkowy
Rodzaj: Wegetariańskie
Typ: jajka
Czas całkowitego przygotowania: 10 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 337

Składniki:

  • 2 szt. jajka
  • 100 g skyr
  • 30 g bagietka czosnkowa
  • 100 g warzyw niskowęglowodanowych sałata, ogórek, pomidor, marchewka

Sposób przygotowania:

  • Jajka dobrze wymieszaj ze skyrem.
  • Zrób jajecznicę.
  • Zważ 30 g bagietki, potnij ją na 2 cienkie plastry i podgrzej na patelni.
  • Podawaj z pomidorem, sałatką, ogórkiem itp.
  • Całość posól i popierz na talerzu.

Składniki odżywcze

Kalorie: 337kcal | Węglowodany: 19g | Białko: 30g | Tłuszcz: 15g

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *