Jajecznica na skyrze z bagietką czosnkową

Kategoria Posiłek wysokobiałkowy
Rodzaj Wegetariańskie
Typ jajka

Szybkie śniadanko, które będziesz chciała powtarzać codziennie!

Jajecznica na skyrze z bagietką czosnkową

Makroskładniki: B:30 W:19 T:15 – 337 kcal – 1 porcja
Kategoria: Posiłek wysokobiałkowy
Rodzaj: Wegetariańskie
Typ: jajka
Czas całkowitego przygotowania: 10 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 337

Składniki:

  • 2 szt. jajka
  • 100 g skyr
  • 30 g bagietka czosnkowa
  • 100 g warzyw niskowęglowodanowych sałata, ogórek, pomidor, marchewka

Sposób przygotowania:

  • Jajka dobrze wymieszaj ze skyrem.
  • Zrób jajecznicę.
  • Zważ 30 g bagietki, potnij ją na 2 cienkie plastry i podgrzej na patelni.
  • Podawaj z pomidorem, sałatką, ogórkiem itp.
  • Całość posól i popierz na talerzu.

Składniki odżywcze

Kalorie: 337kcal | Węglowodany: 19g | Białko: 30g | Tłuszcz: 15g

Powiązane posty

Proteinowe pralinki tiramisu

Delikatne proteinowe pralinki o smaku tiramisu, łączące aromatyczne espresso, kremową masę i kakaowe wykończenie. Idealne jako fit deser, zamiast obiadu, gdy masz ochotę na coś

Chia pudding cheerios owsiany

Pudding chia z dodatkiem skyru i odżywki białkowej, wykończony chrupiącymi Cheerios owsianymi, gdzie głównym składnikiem jest pełnoziarnisty owies, który dostarcza błonnika oraz zawierają beta-glukany, które

Pomidorowy krupnik z kurczakiem i pieczarkami

Ten sycący krupnik dostarcza pełnowartościowego białka wspierającego utrzymanie masy mięśniowej oraz długotrwałe uczucie sytości. Pęczak jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera pracę jelit i pomaga

Jednoporcjowy sernik na zimno

Jednoporcjowy sernik na zimno to deser, który dostarcza solidnej porcji białka wspierającego sytość i regenerację organizmu. Truskawki są źródłem witaminy C, antyoksydantów i błonnika, które

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *