Darmowy Fragment Lekcji z kursu Diety Systemowej dot. Wypłaszczania Krzywej Cukrowej
Chcesz więcej? Czytaj dalej... ⬇️⬇️⬇️
Odpowiednia dieta to klucz do odzyskania równowagi w Twoim organizmie i wymodelowania sylwetki, o której marzysz. Unikalne metody zawarte w Diecie Systemowej, pomogą Ci naprawić metabolizm, który mógł zostać zaburzony przez restrykcyjne diety i nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Skupiamy się na zrównoważonym podejściu, które uwzględnia nie tylko kalorie i makroskładniki, ale także ważne aspekty hormonalne i rytm dobowy Twojego organizmu.
Dzięki Diecie Systemowej nauczysz się, jak jeść, aby wspierać swoje ciało, zamiast z nim walczyć!
Z nami odkryjesz, że zdrowe odżywianie bez restrykcji i wymarzona sylwetka mogą iść w parze. Zacznij swoją podróż do lepszego samopoczucia i pięknej sylwetki już dziś z platformą dietetyczno-żywieniową Dieta Systemowa!
Twoje złe nawyki rozbijają cały Twój organizm:
Dobre nawyki żywieniowe zadbają o stabilny, wysoki poziom energii w ciągu dnia i spowolnią starzenie się Twojego ciała:
Cukier to nie wszystko… mimo wiedzy, wielu kobietom nie udaje się osiągnąć zamierzonych celów? Oto dodatkowe powody:
➡️ Stawiają sobie zbyt ambitne cele w krótkim czasie, co prowadzi do szybkiego wyczerpania.
➡️ Wprowadzają surowe ograniczenia, które są trudne do utrzymania na dłuższą metę, rozregulowują metabolizm i hormony.
➡️ Ćwiczą zbyt intensywnie i często, co może prowadzić do zbyt wysokiego stresu dla organizmu i zablokowania procesu odchudzania.
➡️ Nie rozumieją, działania własnego organizmu i wpływu cyklu menstruacyjnego na cały proces odchudzania i zdrowie ciała.
➡️ Słuchają męskich guru, którzy nie rozumieją działania kobiecego cyklu i nie biorą go w ogóle pod uwagę!
➡️ Wycofują się z życia społecznego, co zaczyna im doskwierać.
➡️ Brakuje im odpowiedniego wsparcia i skutecznych, sprawdzonych metod.
KROK PO KROKU
Wszystkiego Cię nauczymy!
Unikalny system żywienia
Ciągle rosnąca baza przepisów
Dodatkowe programy, kursy i eBooki
Grupa VIP - Wsparcie online
Po dołączeniu do platformy będziesz mogła dołączyć do grupy VIP, w której znajdziesz dodatkową motywacje, gotowe jadłospisy, konkursy i jeszcze więcej wiedzy i motywacji! Na grupie możesz zapytać o co chcesz i podzielić się swoimi problemami, wątpliwościami, czy pochwalić swoimi wynikami!
ZOBACZ
Jak przebiega PROCES?
1
Przechodzisz kurs Diety Systemowej i poznajesz cały model
Core platformy to kurs Dieta Systemowa, w którym poznajesz metody Diety Systemowej, uczysz się działania swoich hormonów, wypłaszczania krzywej cukrowej i stosowania okna żywieniowego w zgodzie z cyklem.
2
Korzystasz z kalkulatora kalorii i doboru diety
Znając już zasady Diety Systemowej, za pomocą kalkulatora doboru diety, liczysz swoje zapotrzebowanie, model Diety Systemowej i rozkład posiłków.
3
Układasz swój miesięczny plan działania zgodny z cyklem
Korzystając z przepisów, układasz swój tygodniowy lub od razu miesięczny plan żywieniowy na kartce papieru lub z wykorzystaniem kalendarza google.
4
Cieszysz Się PROCESEM i kontrolujesz postępy
Rozpoczynasz proces od pomiarów i wdrażasz w swoje codzienne życie plan żywieniowy.
5
Dzielisz się swoimi postępami w grupie
Masz pytania, wątpliwości, chcesz podzielić się swoimi postępami? Konsultujesz się z nami na grupie VIP!!
6
Kontynuujesz proces i rozwijasz z dodatkowymi materiałami dostępnymi na platformie
Korzystasz z dodatkowych materiałów, żeby mieć jeszcze lepsze rezultaty!
CO O NAS MÓWIĄ?
Wspieramy i uczymy kobiety dbac o siebie
Nie musisz wierzyć nam na słowo! Zobacz, co mówią o platformie Dieta Systemowa – Kobiety, które zdecydowały się zmienić swoje życie na lepsze razem z nami!
Marta
“Wszystko krok po kroku.. za rączkę ..nauka, lekcje, boooze jak ja lubię jak ktoś mi tłumaczy po co robi to co robi.. co mi to da.
Zrobiłaś SZTOS🔥💥”
Angelika
“Pierwszy raz widzę coś takiego 😀 jest to na pewno coś innowacyjnego.”
Gosia
„Tych diet jest wszędzie pełno, ale nikt nie podszedł do tematu w ten sposób.”
CZEGO SIĘ DOWIESZ?
Unikalna metodyka Diety Systemowej
Dołączając do platformy PREMIUM/VIP będziesz mieć dostęp do kursu Diety Systemowej składającego się z 9 lekcji, które przeprowadzą Cię przez PROCES budowania swojego zdrowia i pięknego ciała za pomocą diety!
Wprowadzenie do Diety Systemowej
W pierwszej lekcji omówimy co zawiera kurs, czego możesz się po nim spodziewać i po co stworzyłam Dietę Systemową.
Białka, tłuszcze i węglowodany
Wprowadzę Cię w podstawowe informacje o makroskładnikach, które są niezbędne do tego, żebyś nauczyła się jak być swoim własnym dietetykiem i dlaczego poszczególne makroskładniki są tak ważne w naszym organizmie.
Gramatury posiłków
Dowiesz się dlaczego gramatury posiłków są tak ważne i jak należy łączyć makroskładniki w posiłkach dla najlepszego ich wykorzystania zdrowotnego.
Wypłaszczanie krzywej cukrowej + eBook
Nauczę Cię lifehack’ów, które pomogą Ci wypłaszczać krzywą cukrową i utrzymać stabilny poziom cukru we krwi niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją gospodarkę glukozowo-insulinową, zrzucić kilogramy czy po prostu czuć się lepiej.
Systemowe modele
Poznasz gotowe strategie żywieniowe, które będziesz mogła zastosować do układania swoich jadłospisów i stać się swoim własnym dietetykiem!
Dieta w cyklu menstruacyjnym
Odkryjesz jak duży wpływ Twoja dieta ma na cykl menstruacyjny i jak za pomocą diety możesz sterować swoim samopoczuciem i hormonami, dla lepszej pracy Twojego organizmu i większymi zasobami energii w całym cyklu.
Intermittent fasting w zgodzie z cyklem menstruacyjnym
Dowiesz się jak wygląda IF (post przerywany) w Diecie Systemowej z uwzględnieniem kobiecego cyklu, jakie mechanizmy uzdrawiające włączają się w trakcie postu i jakie właściwości zdrowotne może przynieść post okresowy Tobie jako kobiecie.
Kalkulator kalorii i dobór diety
Przeprowadzę Cię przez dobór odpowiedniego modelu kalorycznego za pomocą narzędzia dostępnego na platformie – kalkulatora doboru Diety Systemowej.
Jak ułożyć dietę z wykorzystaniem kalendarza google i bez
Otrzymasz instrukcję wideo jak ułożyć swoją dietę z wykorzystaniem kalendarza Google lub na kartce.
Ponadto w kursie otrzymasz dodatkowe materiały:
- Przewodnik PDF
- Planer do druku
- Checklista przed startem diety
Kurs odżywiania to nie wszystko!
- Dieta Systemowa w Praktyce
- Pokonaj alergię na nikiel
- Wyzwanie: 30 dni bez cukru
- 4 e-magazyny Stylowo i Zdrowo
- Wypłaszczanie krzywej cukrowej
- Oddychanie Funkcjonalne
- Koktajle wspierające odporność
- Koktajle potreningowe
- Ajurwedyjska panchakarma i słowiańskie oczyszczanie
- Emocjonalna Rewolucja
- Jak się przygotować do badania krwi
Ty pytasz my odpowiadamy
Jeśli chcesz w końcu przestać się martwić o to co i ile masz zjeść, wybierz Dietę Systemową! Z wiedzą i przepisami zawartymi w programie osiągniesz oczekiwane rezultaty, bo zasługujesz na życie pełne energii i ciało, które kochasz.
Oto w czym Ci pomożemy..
- Pomożemy dobrać odpowiednią dietę
- Pomożemy zaplanować posiłki
- Pomożemy w doborze odpowiednich składników diety
- Pomożemy w doborze suplementacji
- Pomożemy w bieżącym dokonywaniu zmian kaloryczności
- Pomożemy w bieżącym dokonywaniu zmian makroskładników
- Pomożemy w utrzymaniu regularnego progresu
- Pomożemy w poprawie regeneracji nocnej
- Pomożemy w poprawie rytmu dobowego
- Pomożemy w obniżeniu stresu
- Pomożemy w trwałej zmianie nawyków żywieniowych
- Pomożemy w dostarczeniu motywacji
- Pomożemy w regeneracji organizmu
- Pomożemy w uzupełnieniu niedoborów żywieniowych
- Pomożemy w pozbyciu się uczucia piłki w brzuchu
- Pomożemy w poprawie samooceny
- Damy Ci dostęp do kursów żywieniowych
- Damy Ci dostęp do programów żywieniowych
- Damy Ci dostęp do ebooków o odżywianiu
- Damy Ci możliwość bezpośrednich konsultacji
- Damy Ci możliwość nielimitowanego zadawania pytań
Krok – po – kroku zbudujesz wymarzoną sylwetkę, lepsze samopoczucie i zdrowie.
Dieta Systemowa unikalny program prozdrowotnego żywienia oparty na unikalnych posiłkach modułowych podzielonych na 4 główne kategorie oraz Intermittent Fasting w cyklu miesiączkowy, a także zarządzanie krzywą cukrową. Ten system pomaga szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić zdrowie, pracę tarczycy, ale także wspierać za pomocą diety kobiety z hashimoto czy insulinoopornością!
➡️ Core platfromy to kurs Diety Systemowej, w którym dowiesz się jak stosować fasitng, unikać skoków cukru i jeść w zgodzie z kobiecym cyklem, tak by osiągnąć najlepsze rezultaty
➡️ Poza kursem jest ok. 200 przepisów z których ułożysz prostą dietę/jadłospis o odpowiedniej kaloryczności bez liczenia kalorii!!
➡️ Jest także kalkulator doboru diety.
Oprócz tego na platformie są:
➡️ ebooki żywieniowe i lifestylowe
➡️ wyzwanie 30 dni bez cukru
➡️ Program: Pokonaj alergie na nikiel
➡️ Biohaking Qeen Challange
➡️ Wyzwanie: Fasting 36 H
Przepisy są proste i w większości szybkie w przygotowaniu. Nie przejmuj się, jeśli nie masz doświadczenia w kuchni, każdy krok jest dokładnie opisany.
Przepisy zawierają informacje o makroskładnikach, czyli ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, podana jest liczba porcji oraz czas przygotowania, co powinno ułatwić Ci wybór dania w zależności o dostępności Twojego czasu.
Najczęściej pojawiające się produkty to: łatwodostępne warzywa, mąki bezglutenowe (ryżowa, jaglana, ziemniaczana), kasza jaglana, jajka, kakao, słodziki – ksylitol lub erytrytol, owoce i odżywka białkowa.
Gotowa by ruszyć naprzód?
Bazując na aktualnej wiedzy, najnowszych badaniach i doświadczeniu opartym na pracy z kobietami, wiemy że dzięki Diecie Systemowej pozbędziesz się problemów zdrowotnych, insulinooporności, widocznych problemów z hashimoto, a przy okazji nadmiaru kilogramów!
I nie będziesz chodzić głodna, a Twój brzuch będzie płaski!
Wybierz dostęp do platformy
Pakiet Podstawowy
-
TO TYLKO
165 zł/miesięcznie -
Dostęp na 3 miesiące
-
Ponad 150 przepisów
-
Kalkulator kalorii z doborem diety
-
Program pokonaj alergie na nikiel
-
Wyzwanie 30 dni bez słodyczy
-
Grupa motywacyjna
Pakiet Premium
-
TO TYLKO
124 zł/miesięcznie -
Dostęp na 6 miesięcy
-
ok. 200 przepisów
-
Kurs Dieta Systemowa (podstawy)
-
10 ebooków o zdrowym żywieniu!
-
Kalkulator kalorii z doborem diety
-
Program pokonaj alergie na nikiel
-
Wyzwanie 30 dni bez słodyczy
-
Grupa motywacyjna
Pakiet VIP
-
TO TYLKO
123 zł/miesięcznie -
Dostęp na 12 miesięcy
-
ok. 300 przepisów
-
Kurs Dieta Systemowa (podstawy i praktyka)
-
14 ebooków o zdrowym żywieniu i nie tylko!
-
Kalkulator kalorii z doborem diety
-
Program pokonaj alergie na nikiel
-
Wyzwanie 30 dni bez słodyczy
-
Grupa motywacyjna
Bezpieczeństwo
Strona z certyfikatem SSL, który zabezpiecza transmisję poufnych danych.
Poufność
Wszystkie Twoje dane są przez nas bezpiecznie przechowywane.
Szybkość
Bezpieczne i szybkie płatności oraz natychmiastowy dostęp do materiałów.