Czy warto chodzić na siłownię, jeśli jest się kobietą?
Siłownia może nie być dla każdego. Jeśli ktoś nie lubi ćwiczeń w zamkniętych pomieszczeniach, nie czuje się komfortowo wśród ludzi lub woli aktywność na świeżym
Nie jestem Coachem, nie powiem Ci jak masz żyć i nie przekażę Ci uniwersalnych zasad dzięki, którym Twoje życie stanie się piękniejsze, ale mogę zapewnić Cię, że kilkanaście minut dziennie spędzonych aktywnie poprawi Twoje samopoczucie i stan Twojego zdrowia.
Siłownia może nie być dla każdego. Jeśli ktoś nie lubi ćwiczeń w zamkniętych pomieszczeniach, nie czuje się komfortowo wśród ludzi lub woli aktywność na świeżym
Uwielbiam poznawać nowe rzeczy, uwielbiam się rozwijać i widzieć progres w tym co robię na co dzień. Wkurza mnie monotonia i nuda, szczególnie na siłowni.
Trening w domu może być przyjemny i skuteczny. Można zrobić go w tak zwanym między czasie jeśli trwa 15-20 minut. Na YouTube jest mnóstwo dostępnych
Co jeść po treningu? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważny jest posiłek po treningowy dla osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. W tym wpisie
Kiedy wracam do treningów po dłuższej przerwie, zaczynam właśnie od tych ćwiczeń. To plan treningowy dla początkujących, bo cały zestaw idealnie sprawdzi się na start.
Rolujesz swoje ciało? Nie? To zacznij, szczególnie jeśli dużo trenujesz. Automasaż jest wciąż niedoceniany, a przynosi bardzo dużo korzyści. Jak się rolować, po co się
Znowu Ewa Chodakowska wypuściła na rynek kolejną płytę – Slim Fit. Myślę że to dobry moment na ocenę poprzednich dwóch płyt. Rewolucja i Hot Body
Zrobienie szpagatu nie jest łatwą sprawą, chyba że ktoś rozciągał się od dziecka i jego ciało z zasady jest elastyczne. Ja niestety nie należę do
Dlaczego warto chodzić na siłownie? Powodów dla których warto jest dużo, ale ja podrzucam Ci 3 konkretne, dzięki którym wierzę, że ruszysz się z domu
Postanowiłam podjąć szpagatowe wyzwanie i z przygotowanym planem, w wyznaczone dni przez miesiąc rozciągać się. Jeśli tak jak ja, marzysz o szpagacie dołącz do mnie
