Koktajl ciasteczkowy lotus

Kategoria Posiłek +BWT
Rodzaj comfort-food, Wegetariańskie
Typ Desery w słoiku, Koktajle

Ten koktajl ciasteczkowy to prawdziwy comfort food. To idealne połączenie kremowej konsystencji, słodkiego smaku banana i aromatu ciasteczek Biscoff. Dzięki dodatkowi odżywki białkowej dostarcza solidną porcję białka, wspierając regenerację i uczucie sytości. Szczypta cynamonu dodaje charakteru.

Koktajl ciasteczkowy lotus

Makroskładniki: B:30 W:46 T:9 – 390 kcal – 1 porcja
Kategoria: Posiłek +BWT
Rodzaj: comfort-food, Wegetariańskie
Typ: Desery w słoiku, Koktajle
Czas całkowitego przygotowania: 8 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 390

Składniki:

  • 50 g mleko bez laktozy 1,5 %
  • 60 g banan
  • 30 g odżywka białkowa
  • 50 ml woda
  • 40 g ciasteczka biscoff lotus
  • 1 szczypta cynamon

Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki (z wyjątkiem 1-2 ciasteczek) wrzuć do blendera i zblenduj na gładki koktajl
  • Przelej do szklanki, na wierzch dodaj ciasteczka. Udekoruj (opcjonalnie) rozmarynem.

Składniki odżywcze

Kalorie: 390kcal | Węglowodany: 46g | Białko: 34g | Tłuszcz: 9g

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *