Kotlety jajeczne

Rodzaj nikiel-low

Przepis śniadaniowy z programu Pokonaj alergię na nikiel. Przepis nie jest przystosowany do użycia w diecie systemowej klasycznej czy low carb. Przepis powstał na potrzeby programu, żeby pomóc w alergii na nikiel.

Kotlety jajeczne

Przepis z Programu Pokonaj Alergię na Nikiel
Rodzaj: nikiel-low
Czas całkowitego przygotowania: 25 minuty
Porcje: 2

Składniki:

  • 6 szt. jajka ugotowane na twardo
  • 1 szt. jajko surowe
  • 1 łyżeczka musztarda dijon
  • 2 łyżeczka mąka ziemniaczana
  • 1 szczypta sól i pieprz
  • 10 g masło klarowane masło ghee
  • 1 szt. jogurt naturalny
  • 2 szt. ogórki

Sposób przygotowania:

  • Ugotowane jajka rozdrobnij.
  • Do rozdrobnionych jajek dodaj musztardę, sól, pieprz i zmiksuj całość na gładką masę.
  • Do masy dodaj mąkę ziemniaczaną, żeby masa zgęstniała.
  • Z masy uformuj kotlety i usmaż na rozgrzanym maśle.
  • Kotlety podaj na zimno z jogurtem naturalnym i ogórkami.

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *