Krewetki z makaronem ryżowym na winie

Kategoria Posiłek BWT
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Mięsne
Typ Makarony
krewetki

Krewetki z makaronem ryżowym to jedno z moich popisowych dań. Uwielbiam krewetki w tej postaci i z przyjemnością przygotowuje je na specjalne okazje. Krewetki to afrodyzjak, więc idealnie sprawdzą się na romantyczną kolację we dwoje. I nie musisz martwić się o zbędne kalorie

krewetki

Krewetki z makaronem ryżowym

Wyjątkowo proste danie z krewetkami. Makroskładniki: B:40 W:81 T:43 – 871 kcal – 2 porcje [1 porcja: B:20 W:40 T:21 – 435 kcal]
Kategoria: Posiłek BWT
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Mięsne
Typ: Makarony
Czas całkowitego przygotowania: 20 minuty
Porcje: 2
Liczba kalori: 435

Składniki:

  • 200 g krewetek
  • 100 ml białego wina
  • 100 g śmietanki 18%
  • 30 g parmezanu
  • 10 g masła ghee
  • 80 g makaronu ryżowego
  • 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę
  • 1 pęczek pietruszki
  • 1 szczypta soli i pieprzu

Sposób przygotowania:

  • Makaron ryżowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • Połowę masła rozgrzej na patelni i podsmaż uprzednio obrane i posolone oraz popieprzone krewetki.
  • Zdejmij z patelni krewetki, dodaj drugą połowę masła i podsmaż czosnek, następnie dodaj wino.
  • Jak wino zacznie bulgotać, dodaj śmietankę, przypraw solą i pieprzem i zagotuj.
  • Dodaj na patelnię starty parmezan, a jak się rozpuści dodaj krewetki i duś całość pod przykryciem kilka minut.
  • Na końcu dodaj pietruszkę.
  • Podawaj z makaronem ryżowym i pietruszką.

Składniki odżywcze

Kalorie: 435kcal

Powiązane posty

Proteinowe pralinki tiramisu

Delikatne proteinowe pralinki o smaku tiramisu, łączące aromatyczne espresso, kremową masę i kakaowe wykończenie. Idealne jako fit deser, zamiast obiadu, gdy masz ochotę na coś

Chia pudding cheerios owsiany

Pudding chia z dodatkiem skyru i odżywki białkowej, wykończony chrupiącymi Cheerios owsianymi, gdzie głównym składnikiem jest pełnoziarnisty owies, który dostarcza błonnika oraz zawierają beta-glukany, które

Pomidorowy krupnik z kurczakiem i pieczarkami

Ten sycący krupnik dostarcza pełnowartościowego białka wspierającego utrzymanie masy mięśniowej oraz długotrwałe uczucie sytości. Pęczak jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera pracę jelit i pomaga

Jednoporcjowy sernik na zimno

Jednoporcjowy sernik na zimno to deser, który dostarcza solidnej porcji białka wspierającego sytość i regenerację organizmu. Truskawki są źródłem witaminy C, antyoksydantów i błonnika, które

Jedna odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *