Darmowy Fragment Lekcji z kursu Diety Systemowej dot. Wypłaszczania Krzywej Cukrowej

Chcesz więcej? Czytaj dalej... ⬇️⬇️⬇️

Odpowiednia dieta to klucz do odzyskania równowagi w Twoim organizmie i wymodelowania sylwetki, o której marzysz. Unikalne metody zawarte w Diecie Systemowej, pomogą Ci naprawić metabolizm, który mógł zostać zaburzony przez restrykcyjne diety i nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Skupiamy się na zrównoważonym podejściu, które uwzględnia nie tylko kalorie i makroskładniki, ale także ważne aspekty hormonalne i rytm dobowy Twojego organizmu.

Dzięki Diecie Systemowej nauczysz się, jak jeść, aby wspierać swoje ciało, zamiast z nim walczyć!

Z nami odkryjesz, że zdrowe odżywianie bez restrykcji i wymarzona sylwetka mogą iść w parze. Zacznij swoją podróż do lepszego samopoczucia i pięknej sylwetki już dziś z platformą dietetyczno-żywieniową Dieta Systemowa!

Twoje złe nawyki rozbijają cały Twój organizm:

Dobre nawyki żywieniowe zadbają o stabilny, wysoki poziom energii w ciągu dnia i spowolnią starzenie się Twojego ciała:

Cukier to nie wszystko… mimo wiedzy, wielu kobietom nie udaje się osiągnąć zamierzonych celów? Oto dodatkowe powody:

➡️ Stawiają sobie zbyt ambitne cele w krótkim czasie, co prowadzi do szybkiego wyczerpania.

➡️ Wprowadzają surowe ograniczenia, które są trudne do utrzymania na dłuższą metę, rozregulowują metabolizm i hormony.

➡️ Ćwiczą zbyt intensywnie i często, co może prowadzić do zbyt wysokiego stresu dla organizmu i zablokowania procesu odchudzania.

➡️ Nie rozumieją, działania własnego organizmu i wpływu cyklu menstruacyjnego na cały proces odchudzania i zdrowie ciała.

➡️ Słuchają męskich guru, którzy nie rozumieją działania kobiecego cyklu i nie biorą go w ogóle pod uwagę!

➡️ Wycofują się z życia społecznego, co zaczyna im doskwierać.

➡️ Brakuje im odpowiedniego wsparcia i skutecznych, sprawdzonych metod.

KROK PO KROKU

Wszystkiego Cię nauczymy!

Zainwestuj w siebie i zobacz, jak Twoje życie zmienia się na lepsze. Dieta Systemowa to klucz do Twojego sukcesu, więc nie zwlekaj. Skorzystaj z naszych unikalnych rozwiązań i zadbaj o swoje zdrowie, hormony, tarczycę i sylwetkę jednocześnie!

Unikalny system żywienia

W kursie Diety Systemowej, składającym się z 10 lekcji poprowadzimy Cię krok po kroku przez zasady żywienia systemowego oraz pomożemy w doborze odpowiedniego planu żywieniowego zgodnie z Twoim cyklem i potrzebami. Dowiesz się jak zastosować Dietę Systemową w zgodzie z cyklem, żeby osiągnąć swoje cele zdrowotne i sylwetkowe.

Ciągle rosnąca baza przepisów

Ponad 200 przepisów z podziałem na kategorie posiłków dostosowane do Diety Systemowej, typy dań, czas przygotowania, czy rodzaj! Wszystko ułożone w taki sposób, żeby ułatwić Ci wybór i planowanie jadłospisów.

Dodatkowe programy, kursy i eBooki

Dieta Systemowa to nie tylko układanie jadłospisów i żywienie! To kursy, wyzwania, programy i eBooki, które pomogą Ci wyregulować cukier, wyjść z uzależnienia od słodyczy,  przywrócić zdrowy sen, zmienić niezdrowe nawyki, poznać sekrety biohakingu i wiele wiele więcej!

Grupa VIP - Wsparcie online

Po dołączeniu do platformy będziesz mogła dołączyć do grupy VIP, w której znajdziesz dodatkową motywacje, gotowe jadłospisy, konkursy i jeszcze więcej wiedzy i motywacji! Na grupie możesz zapytać o co chcesz i podzielić się swoimi problemami, wątpliwościami, czy pochwalić swoimi wynikami!

ZOBACZ

Jak przebiega PROCES?

1

Przechodzisz kurs Diety Systemowej i poznajesz cały model

Core platformy to kurs Dieta Systemowa, w którym poznajesz metody Diety Systemowej, uczysz się działania swoich hormonów, wypłaszczania krzywej cukrowej i stosowania okna żywieniowego w zgodzie z cyklem.

2

Korzystasz z kalkulatora kalorii i doboru diety

Znając już zasady Diety Systemowej, za pomocą kalkulatora doboru diety, liczysz swoje zapotrzebowanie, model Diety Systemowej i rozkład posiłków.

3

Układasz swój miesięczny plan działania zgodny z cyklem

Korzystając z przepisów, układasz swój tygodniowy lub od razu miesięczny plan żywieniowy na kartce papieru lub z wykorzystaniem kalendarza google.

4

Cieszysz Się PROCESEM i kontrolujesz postępy

Rozpoczynasz proces od pomiarów i wdrażasz w swoje codzienne życie plan żywieniowy.

5

Dzielisz się swoimi postępami w grupie

Masz pytania, wątpliwości, chcesz podzielić się swoimi postępami? Konsultujesz się z nami na grupie VIP!!

6

Kontynuujesz proces i rozwijasz z dodatkowymi materiałami dostępnymi na platformie

Korzystasz z dodatkowych materiałów, żeby mieć jeszcze lepsze rezultaty!

CO O NAS MÓWIĄ?

Wspieramy i uczymy kobiety dbac o siebie

Nie musisz wierzyć nam na słowo! Zobacz, co mówią o platformie Dieta Systemowa – Kobiety, które zdecydowały się zmienić swoje życie na lepsze razem z nami!

Marta

5/5

“Wszystko krok po kroku.. za rączkę ..nauka, lekcje, boooze jak ja lubię jak ktoś mi tłumaczy po co robi to co robi.. co mi to da.
Zrobiłaś SZTOS🔥💥”

Angelika

5/5

“Pierwszy raz widzę coś takiego 😀 jest to na pewno coś innowacyjnego.”

Gosia

5/5

„Tych diet jest wszędzie pełno, ale nikt nie podszedł do tematu w ten sposób.”

0 +
lekcji w kursie Dieta Systemowa
0 +
przepisów na platformie
0 +
eBooków w tematyce zdrowia i żywienia

CZEGO SIĘ DOWIESZ?

Unikalna metodyka Diety Systemowej

Dołączając do platformy PREMIUM/VIP będziesz mieć dostęp do kursu Diety Systemowej składającego się z 9 lekcji, które przeprowadzą Cię przez PROCES budowania swojego zdrowia i pięknego ciała za pomocą diety!

Wprowadzenie do Diety Systemowej

W pierwszej lekcji omówimy co zawiera kurs, czego możesz się po nim spodziewać i po co stworzyłam Dietę Systemową.

Dieta systemowa kurs

Białka, tłuszcze i węglowodany

Wprowadzę Cię w podstawowe informacje o makroskładnikach, które są niezbędne do tego, żebyś nauczyła się jak być swoim własnym dietetykiem i dlaczego poszczególne makroskładniki są tak ważne w naszym organizmie.

Gramatury posiłków

Dowiesz się dlaczego gramatury posiłków są tak ważne i jak należy łączyć makroskładniki w posiłkach dla najlepszego ich wykorzystania zdrowotnego.

Wypłaszczanie krzywej cukrowej + eBook

Nauczę Cię lifehack’ów, które pomogą Ci wypłaszczać krzywą cukrową i utrzymać stabilny poziom cukru we krwi niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją gospodarkę glukozowo-insulinową, zrzucić kilogramy czy po prostu czuć się lepiej.

Systemowe modele

Poznasz gotowe strategie żywieniowe, które będziesz mogła zastosować do układania swoich jadłospisów i stać się swoim własnym dietetykiem!

Dieta w cyklu menstruacyjnym

Odkryjesz jak duży wpływ Twoja dieta ma na cykl menstruacyjny i jak za pomocą diety możesz sterować swoim samopoczuciem i hormonami, dla lepszej pracy Twojego organizmu i większymi zasobami energii w całym cyklu.

Intermittent fasting w zgodzie z cyklem menstruacyjnym

Dowiesz się jak wygląda IF (post przerywany) w Diecie Systemowej z uwzględnieniem kobiecego cyklu, jakie mechanizmy uzdrawiające włączają się w trakcie postu i jakie właściwości zdrowotne może przynieść post okresowy Tobie jako kobiecie.

Kalkulator kalorii i dobór diety

Przeprowadzę Cię przez dobór odpowiedniego modelu kalorycznego za pomocą narzędzia dostępnego na platformie – kalkulatora doboru Diety Systemowej. 

Jak ułożyć dietę z wykorzystaniem kalendarza google i bez

Otrzymasz instrukcję wideo jak ułożyć swoją dietę z wykorzystaniem kalendarza Google lub na kartce.  

Ponadto w kursie otrzymasz dodatkowe materiały:

  • Przewodnik PDF
  • Planer do druku
  • Checklista przed startem diety

Kurs odżywiania to nie wszystko!

Oprócz kursu Diety Systemowej, w której uczę Cię wszystkich zasad, lifehack’ów oraz sprawdzonych i skutecznych metod odżywiania, przygotowałam dla Ciebie także bibliotekę eBooków o szeroko pojętym zdrowym życiu oraz inne kursy, programy i wyzwania takie jak:
  • Pokonaj alergię na nikiel
  • 30 dni bez cukru
  • Biohaking Queen Challenge ( luty/marzec)
  • Fasting 72 H (kwiecień/maj)
Wszystkie produkty dostępne są w pakiecie PREMIUM i VIP!!!

Ty pytasz my odpowiadamy

Jeśli chcesz w końcu przestać się martwić o to co i ile masz zjeść, wybierz Dietę Systemową! Z wiedzą i przepisami zawartymi w programie osiągniesz oczekiwane rezultaty, bo zasługujesz na życie pełne energii i ciało, które kochasz.

 

Oto w czym Ci pomożemy..

  • Pomożemy dobrać odpowiednią dietę
  • Pomożemy zaplanować posiłki
  • Pomożemy w doborze odpowiednich składników diety
  • Pomożemy w doborze suplementacji
  • Pomożemy w bieżącym dokonywaniu zmian kaloryczności
  • Pomożemy w bieżącym dokonywaniu zmian makroskładników
  • Pomożemy w utrzymaniu regularnego progresu 
  • Pomożemy w poprawie regeneracji nocnej
  • Pomożemy w poprawie rytmu dobowego
  • Pomożemy w obniżeniu stresu
  • Pomożemy w trwałej zmianie nawyków żywieniowych
  • Pomożemy w dostarczeniu motywacji
  • Pomożemy w regeneracji organizmu
  • Pomożemy w uzupełnieniu niedoborów żywieniowych
  • Pomożemy w pozbyciu się uczucia piłki w brzuchu
  • Pomożemy w poprawie samooceny
  • Damy Ci dostęp do kursów żywieniowych
  • Damy Ci dostęp do programów żywieniowych
  • Damy Ci dostęp do ebooków o odżywianiu
  • Damy Ci możliwość bezpośrednich konsultacji
  • Damy Ci możliwość nielimitowanego zadawania pytań

 

Krok – po – kroku zbudujesz wymarzoną sylwetkę, lepsze samopoczucie i zdrowie.

Dieta Systemowa unikalny program prozdrowotnego żywienia oparty na unikalnych posiłkach modułowych podzielonych na 4 główne kategorie oraz Intermittent Fasting w cyklu miesiączkowy, a także zarządzanie krzywą cukrową. Ten system pomaga szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić zdrowie, pracę tarczycy, ale także wspierać za pomocą diety kobiety z hashimoto czy insulinoopornością!

➡️ Core platfromy to kurs Diety Systemowej, w którym dowiesz się jak stosować fasitng, unikać skoków cukru i jeść w zgodzie z kobiecym cyklem, tak by osiągnąć najlepsze rezultaty
➡️ Poza kursem jest ok. 200 przepisów z których ułożysz prostą dietę/jadłospis o odpowiedniej kaloryczności bez liczenia kalorii!!
➡️ Jest także kalkulator doboru diety.

Oprócz tego na platformie są:
➡️ ebooki żywieniowe i lifestylowe
➡️ wyzwanie 30 dni bez cukru
➡️ Program: Pokonaj alergie na nikiel
➡️ Biohaking Qeen Challange
➡️ Wyzwanie: Fasting 36 H

Przepisy są proste i w większości szybkie w przygotowaniu. Nie przejmuj się, jeśli nie masz doświadczenia w kuchni, każdy krok jest dokładnie opisany.

Przepisy zawierają informacje o makroskładnikach, czyli ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, podana jest liczba porcji oraz czas przygotowania, co powinno ułatwić Ci wybór dania w zależności o dostępności Twojego czasu.

Najczęściej pojawiające się produkty to: łatwodostępne warzywa, mąki bezglutenowe (ryżowa, jaglana, ziemniaczana), kasza jaglana, jajka, kakao, słodziki – ksylitol lub erytrytol, owoce i odżywka białkowa.

Gotowa by ruszyć naprzód?

Bazując na aktualnej wiedzy, najnowszych badaniach i doświadczeniu opartym na pracy z kobietami, wiemy że dzięki Diecie Systemowej pozbędziesz się problemów zdrowotnych, insulinooporności, widocznych problemów z hashimoto, a przy okazji nadmiaru kilogramów!

I nie będziesz chodzić głodna, a Twój brzuch będzie płaski!

Wybierz dostęp do platformy

Pakiet Podstawowy

396,-
  • TO TYLKO
    33 zł/miesięcznie!!!

  • Dostęp na 6 miesięcy

    Dostęp na 1 rok

  • Ponad 150 przepisów
  • Kalkulator kalorii z doborem diety
  • Program pokonaj alergie na nikiel
  • Wyzwanie 30 dni bez słodyczy
  • Grupa motywacyjna

Pakiet Premium

744,-
  • TO TYLKO
    62 zł/miesięcznie!!!

  • Dostęp na 6 miesięcy

    Dostęp na 1 rok

  • Ponad 200 przepisów
  • Kalkulator kalorii z doborem diety
  • Program pokonaj alergie na nikiel
  • Wyzwanie 30 dni bez słodyczy
  • Grupa motywacyjna
  • Kurs - Unikalny system żywienia DS & IF
  • Biblioteka ebooków o zdrowym żywieniu i nie tylko!
Polecane

Pakiet VIP

1488,-
  • TO TYLKO
    124 zł/miesięcznie!!!

  • Dostęp na 6 miesięcy

    Dostęp na 1 rok

  • Ponad 350 przepisów
  • Kalkulator kalorii z doborem diety
  • Program pokonaj alergie na nikiel
  • Grupa motywacyjna
  • Kurs - Unikalny system żywienia DS & IF
  • Wyzwanie 30 dni bez słodyczy
  • Biblioteka ebooków o zdrowym żywieniu i nie tylko!
  • Biblioteka kursów o zdrowym żywieniu i nie tylko!
  • Konsultacje i webinaria
  • Indywidualne prowadzenie przez 3 miesiące
bezpieczenstwo
Bezpieczeństwo

Strona z certyfikatem SSL, który zabezpiecza transmisję poufnych danych.

dane
Poufność

Wszystkie Twoje dane są przez nas bezpiecznie przechowywane.

platnosci
Szybkość

Bezpieczne i szybkie płatności oraz natychmiastowy dostęp do materiałów.