Koktajl białkowo-tłuszczowy w wersji wegańskiej! Białko w tym koktajlu uzupełnione jest przez białko wegańskie. Możesz je nabyć np. na allegro. Polecam Ci do tego koktajlu wegańskie białko truskawkowe marki All Nutrition!
Malinowe Vege
Wegański koktajl białkowo-tłuszczowy. Makroskładniki: B:25 W:11 T:30 – 414 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 17 g wegańskie białko
- 10 g olej MTC
- 110 g maliny
- 40 g awokado
- 30 g masło migdałowe
- 3 łyżki erytrytol
- 150 ml ciepła woda
Sposób przygotowania:
- Obierz awokado i przygotuj pozostałe składniki.
- Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zblenduj na gładki koktajl.
- Część malin zblenduj oddzielnie, przetrzyj przez sito i dodaj na wierzch.
Notatki
Wskazówka:
Jeśli masa jest za gęsta dodaj więcej wody. Żeby wzbogacić ten koktajl
możesz dodać wodę kolagenową lub proszek kolagenowy.
Jeśli masa jest za gęsta dodaj więcej wody. Żeby wzbogacić ten koktajl
możesz dodać wodę kolagenową lub proszek kolagenowy.
Składniki odżywcze
Kalorie: 414kcal | Węglowodany: 11g | Białko: 25g | Tłuszcz: 30g
