Młode liście z dressingiem

Kategoria Starter
Rodzaj Wegańskie
Typ Sałatki
Młode liście z dressingiem

Idealny starter przed ciężkim obiadem, który dostarczy odpowiednią ilość błonnika i pomoże utrzymać w „ryzach” glukozę we krwi.

Młode liście z dressingiem

Młode liście z dressingiem

Makroskładniki: B:1 W:4 T:4- 63 kcal – 1 porcja
Kategoria: Starter
Rodzaj: Wegańskie
Typ: Sałatki
Czas całkowitego przygotowania: 10 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 63

Składniki:

  • 1 garść mieszanka młodych liści

Dressing:

  • 1 ząbek czosnek
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 5 g miód
  • 1/2 szt. cytryna na sok
  • 1 szczypta sól i pieprz

Sposób przygotowania:

  • Zieleninę opłucz i połącz z dressingiem

Dressing:

  • Przeciśnij czosnek przez praskę lub drobno go posiekaj i rozetrzyj końcem noża na desce, posyp solą i przełóż do miseczki. Dodaj miód i wymieszaj. Wyciśnij sok z cytryny i dopraw całość pieprzem. Dodaj oliwę i dokładnie wymieszaj.

Składniki odżywcze

Kalorie: 63kcal | Węglowodany: 4g | Białko: 4g | Tłuszcz: 4g

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *