Młode liście z dressingiem

Kategoria Starter
Rodzaj Wegańskie
Typ Sałatki
Młode liście z dressingiem

Idealny starter przed ciężkim obiadem, który dostarczy odpowiednią ilość błonnika i pomoże utrzymać w „ryzach” glukozę we krwi.

Młode liście z dressingiem

Młode liście z dressingiem

Makroskładniki: B:1 W:4 T:4- 63 kcal – 1 porcja
Kategoria: Starter
Rodzaj: Wegańskie
Typ: Sałatki
Czas całkowitego przygotowania: 10 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 63

Składniki:

  • 1 garść mieszanka młodych liści

Dressing:

  • 1 ząbek czosnek
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 5 g miód
  • 1/2 szt. cytryna na sok
  • 1 szczypta sól i pieprz

Sposób przygotowania:

  • Zieleninę opłucz i połącz z dressingiem

Dressing:

  • Przeciśnij czosnek przez praskę lub drobno go posiekaj i rozetrzyj końcem noża na desce, posyp solą i przełóż do miseczki. Dodaj miód i wymieszaj. Wyciśnij sok z cytryny i dopraw całość pieprzem. Dodaj oliwę i dokładnie wymieszaj.

Składniki odżywcze

Kalorie: 63kcal | Węglowodany: 4g | Białko: 4g | Tłuszcz: 4g

Powiązane posty

Proteinowe pralinki tiramisu

Delikatne proteinowe pralinki o smaku tiramisu, łączące aromatyczne espresso, kremową masę i kakaowe wykończenie. Idealne jako fit deser, zamiast obiadu, gdy masz ochotę na coś

Chia pudding cheerios owsiany

Pudding chia z dodatkiem skyru i odżywki białkowej, wykończony chrupiącymi Cheerios owsianymi, gdzie głównym składnikiem jest pełnoziarnisty owies, który dostarcza błonnika oraz zawierają beta-glukany, które

Pomidorowy krupnik z kurczakiem i pieczarkami

Ten sycący krupnik dostarcza pełnowartościowego białka wspierającego utrzymanie masy mięśniowej oraz długotrwałe uczucie sytości. Pęczak jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera pracę jelit i pomaga

Jednoporcjowy sernik na zimno

Jednoporcjowy sernik na zimno to deser, który dostarcza solidnej porcji białka wspierającego sytość i regenerację organizmu. Truskawki są źródłem witaminy C, antyoksydantów i błonnika, które

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *