Ogórki zielone z cebulą

Kategoria Starter
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Wegańskie
Typ Sałatki

To idealna, prosta sałatka, która łączy świeżość ogórków z wyrazistością czerwonej cebuli i lekkim aromatem oliwy z oliwek. Idealny starter.

Ogórki zielone z cebulą

Starter 1 porcja ok. 76 kcal B:2 W:7 T:5
Kategoria: Starter
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Wegańskie
Typ: Sałatki
Czas całkowitego przygotowania: 10 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 76

Składniki:

  • 200 g ogórek zielony
  • 30 g czerwona cebula
  • 1 łyżeczka świeżego szczypiorku
  • 5 g oliwa z oliwek
  • 1 szczypta sól i pieprz

Sposób przygotowania:

  • Ogórki pokrój w cienkie plasterki za pomocą obieraczki lub mandoliny.
  • Czerwoną cebulę pokrój w cienkie piórka.
  • Szczypiorek drobno posiekaj.
  • Wymieszaj ogórki, cebulę i szczypiorek w misce.
  • Skrop oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem do smaku.

Składniki odżywcze

Kalorie: 76kcal | Węglowodany: 7g | Białko: 2g | Tłuszcz: 5g

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *