Omlet z fetą

Rodzaj nikiel-low

Przepis śniadaniowy z programu Pokonaj alergię na nikiel. Przepis nie jest przystosowany do użycia w diecie systemowej klasycznej czy low carb. Przepis powstał na potrzeby programu, żeby pomóc w alergii na nikiel.

Omlet z fetą

Przepis z Programu Pokonaj Alergię na Nikiel
Rodzaj: nikiel-low
Czas całkowitego przygotowania: 15 minuty
Porcje: 1

Składniki:

  • 2 szt. jajko
  • 5 g masło
  • 1,5 łyżeczki parmezan
  • 20 g feta pokrojona w kostkę
  • 1/3 szt. cebula
  • 1 szczypta przyprawy oregano, pieprz
  • 1 szt. kiszonki

Sposób przygotowania:

  • Na patelni rozgrzej masło.
  • W misce roztrzep jajka, dodaj parmezan i fetę w kostkach, wymieszaj.
  • Wylej masę jajeczną na patelnie, przykryj i smaż około 3-4 minuty.
  • Bardzo delikatnie przewróć omlet na drugą stronę i smaż jeszcze 1 minutę bez przykrycia.
  • Podawaj z dowolnymi kiszonkami.

Notatki

UWAGA! Unikaj nowalijek, pomidorów, kiełków pszenicy, zieleniny w tym przede wszystkim zielonych łodyg, w których kumuluje się najwięcej metali ciężkich.

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *