„Owsianka” kokosowa 1000 razy lepsza od zwykłej, nudnej owsianki z płatków owsianych! Jeśli byłaś fanką klasycznej owsianki i kochasz kokos, to rozwiązanie będzie dla Ciebie idealne. Nie będę ukrywać, że najlepiej smakuje na ciepło, więc przygotuj ją bezpośrednio przed spożyciem.
Owsianka kokosowa
Makroskładniki: B:25 W:10 T:30 – 400 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 25 g wiórki kokosowe
- 1 szt. jajko
- 10 g siemie lniane zmielone
- 2 łyżki erytrytol
- 15 g odżywka białkowa najlepiej o smaku kokosowym
- 200 ml mleko koksowe
- 30 g borówki lub inne owoce leśne
Sposób przygotowania:
- Białko jajka ubij z erytrytolem.
- Pozostałe składniki dodaj do garnuszka i podgrzewaj ciągle mieszając, aż do połączenia wszystkich składników.
- Do masy kokosowej dodaj ubite białko i połącz.
- Zdejmij z ognia, wystudź i podawaj z borówkami.
Składniki odżywcze
Kalorie: 400kcal | Węglowodany: 10g | Białko: 25g | Tłuszcz: 30g
