Pieczone warzywa z sosem koperkowo-sezammowym

Rodzaj nikiel-low

Przepis na kolację z programu Pokonaj alergię na nikiel. Przepis nie jest przystosowany do użycia w diecie systemowej klasycznej czy low carb. Przepis powstał na potrzeby programu, żeby pomóc w alergii na nikiel.

Pieczone warzywa z sosem koperkowo-sezammowym

Przepis z Programu Pokonaj Alergię na Nikiel
Rodzaj: nikiel-low
Czas całkowitego przygotowania: 40 minuty
Porcje: 2

Składniki:

  • 3 szt. marchew bio
  • 1 szt. cukinia bio
  • 1/2 szt. burak bio
  • 1/2 szt. seler bio
  • 1/2 łyżki przyprawa do ziemniaków

Sos:

  • 2 łyżki gomasio
  • 1 łyżka posiekany koperek
  • 2 łyżka olej z lnianki
  • 1/2 szt. cytryny na sok

Sposób przygotowania:

  • Pokrojone warzywa w słupki i cukinię w cienkie talarki polej olejem i posyp przyprawą.
  • Rozłóż warzywa na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  • Piecz w temperaturze 180-200 st. C przez 30 minut.
  • Przygotuj sos: wymieszaj wszystkie składniki na sos.
  • Upieczone warzywa polej sosem.

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *