Chcieliście comfort-food to macie! Dla każdego, kto toleruje gluten, nabiał i lubi „skwarki”. Nie polecam takiego obiadu na co dzień, ale to idealna opcja, kiedy nie masz zbyt dużo czasu, a nadal chcesz trzymać się ustalonego kierunku. Wystarczy, że zamienisz skwarki z boczku na chudą wędlinę, a śmietanę na skyr! To obcina bardzo dużą ilość kalorii z tłuszczu, a jest równie smaczne. Polecam taki comfort-food zawsze wtedy, gdy jest Ci źle i chcesz sięgnąć po gorszy wybór.
Pierogi ruskie z Lidla [gotowiec] z podsmażoną wędliną i skyrem
Makroskładniki: B:30 W:45 T:10 – 399 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 50 g wędlina drobiowa do 3% tłuszczu
- 5 g masło
- 140 g pierogi ruskie marki Chef Select
- 100 g skyr naturalny
Sposób przygotowania:
- Wędlinę posiekaj drobno i podsmaż na patelni.
- Następnie podsmaż pierogi.
- Skyr opcjonalnie wymieszaj z solą pieprzem i podsmażoną wędliną lub podawaj w wersji naturalnej.
- Całość połącz i gotowe.
Składniki odżywcze
Kalorie: 399kcal | Węglowodany: 45g | Białko: 30g | Tłuszcz: 10g
