Prosta opcja na pizzę z gotowego spodu do ciasta, które kupisz praktycznie w każdym supermarkecie. Tylko kilka składników i gotowe nawet w 15 minut! Jeśli chcesz, żeby ten posiłek zapewnił Ci lepszą sytość, koniecznie podawaj pizzę z zieleniną na wiechu – może to być bazylia lub zwykła sałata lodowa, czy rzymska.
Pizza z wędliną wersja o mniejszej ilości białka (półprodukty)
Makroskładniki: B:20 W:40 T:10 – 340 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 85 g spód do pizzy marki Henglein
- 20 g pieczarki
- 10 g kukurydza z puszki (opcjonalnie)
- 35 g wędlina drobiowa do 3% tłuszczu
- 25 g mozzarella tarta
- 1 szczypta oregano
Sos na pizzę:
- 15 g przecier pomidorowy
- 1 szczypta erytrytol
- 1 szczypta zioła prowansalskie
- 1 szczypta sól i pieprz
- 1 szczypta czosnek suszony
Sposób przygotowania:
- Przecier pomidorowy połącz z przyprawami.
- Spód do pizzy odmierz, przenieś na blachę do pieczenia i lekko rozciągnij.
- Na ciasto rozłóż sos pomidorowy, dodaj pokrojone pieczarki, wędlinę, kukurydzę. Całość posyp mozzarellą i oregano.
- Piecz w piekarniku w 180 st. C przez 15-20 minut.
- Podawaj z dobrze umytym i odsączonym szpinakiem.
Składniki odżywcze
Kalorie: 340kcal | Węglowodany: 40g | Białko: 20g | Tłuszcz: 10g
