Nie wchodzi Ci śniadanie z rana, ale jesteś przyzwyczajona do tego, że zaczynasz dzień kawą? Ten przepis jest dla Ciebie! proteinowa kawa, która stanowi pełnowartościowy posiłek.
Proteinowa kawa low carb
Makroskładniki: B26 W:8 T:29- 41 k5cal – 1 porcja
Składniki:
- 1 łyżka kawa rozpuszczalna
- 2 łyżki wrzątek
- 1 łyżeczka erytrytolu
- 25 g odżywka białkowa
Sos czekoladowy
- 5 g miód
- 20 g kakao
- 22 g masło
Bita śmietana:
- 80 g Śmietanka 30%
Sposób przygotowania:
- Dodaj do wysokiej miski kawę rozpuszczalną, łyżeczkę erytrytolu i odrobinę wrzątku, całość blenduj aż do uzyskania puszystej pianki kawowej.
- Odżywkę białkową np. o smaku waniliowym rozpuść w gorącej wodzie.
- Kakao, masło i miód połącz we wrzątku do uzyskania gładkiego sosu.
- Śmietankę 30% ubij na sztywno.
- Dodaj do szklanki kostki lodu, rozpuszczoną odżywkę białkową, następnie przełóż ubitą kawę, a na wierzch dodaj ubitą śmietankę i wlej sos czekoladowy.
Składniki odżywcze
Kalorie: 415kcal | Węglowodany: 8g | Białko: 26g | Tłuszcz: 29g
