Proteinowa kawa mrożona to świetna opcja dla osób, które potrzebują solidnej dawki białka, ale nie chcą spożywać dużych posiłków. Zawiera aż 30 g białka w jednej porcji, co czyni ją idealnym wyborem dla osób budujących mięśnie.
Proteinowa kawa mrożona [HP]
Makroskładniki: B30 W:20 T:15- 347 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 1 łyżka kawa rozpuszczalna
- 2 łyżki wrzątek
- 1 łyżeczka erytrytolu
- 21 g odżywka białkowa
- 15 g kakao
- 35 g krem proteinowy
- 100 g mleko 1,5 % bez laktozy
Sposób przygotowania:
- Dodaj do wysokiej miski kawę rozpuszczalną, łyżeczkę erytrytolu i odrobinę wrzątku, całość blenduj aż do uzyskania puszystej pianki kawowej.
- Zblendowaną kawę włóż do zamrażarki na minimum 1 godzinę.
- Odżywkę białkową np. o smaku waniliowym rozpuść w gorącym mleku.
- Kakao, i krem czekoladowy połącz we wrzątku do uzyskania gładkiego sosu.
- Dodaj do szklanki kostki lodu, rozpuszczoną odżywkę białkową, następnie przełóż ubitą kawę, a na wierzch wlej sos czekoladowy i gotowe!
Składniki odżywcze
Kalorie: 347kcal | Węglowodany: 20g | Białko: 30g | Tłuszcz: 15g
