Delikatne proteinowe pralinki o smaku tiramisu, łączące aromatyczne espresso, kremową masę i kakaowe wykończenie. Idealne jako fit deser, zamiast obiadu, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez rezygnowania z wysokiej zawartości białka.
Proteinowe pralinki tiramisu
Makroskładniki: B:30 W:46 T:10 – 400 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 100 g skyr naturalny
- 20 g mascarpone
- 15 g odżywka białkowa
- 54 g biszkopty
- 20 ml espresso
- 3 g kakao
Sposób przygotowania:
- Wymieszaj skyr, mascarpone i odżywkę białkową na gładki krem.
- Pokrusz biszkopty na drobne kawałki i skrop je espresso.
- Połącz biszkopty z kremem i dokładnie wymieszaj.
- Wstaw masę do lodówki na około 10 minut, aby lekko stężała.
- Uformuj 8 małych pralinek lub kostek.
- Obtocz lub oprósz kakao.
- Przechowuj w lodówce.
Składniki odżywcze
Kalorie: 400kcal | Węglowodany: 46g | Białko: 30g | Tłuszcz: 10g
