Wybierz odpowiednią kategorię przepisów i wyszukaj danie w zależności od Twoich preferencji smakowych, dostępnych składników, rodzaju dania, a także czasu przygotowania. Zaznaczając checkbox w poszczególnych filtrach otrzymasz zawężone wyszukiwania, spełniające zaznaczone kryteria.
Młode ziemniaki z koperkiem i kurczak w panierce z płatków
Chrupiąca pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych z airfryer, podana z młodymi ziemniakami i świeżą sałatą z ogórkiem, oliwą i koperkiem. Lekki, objętościowy posiłek z
Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków
Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i
Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]
Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają
Drożdżówka skyr + kiwi
Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i
Kanapki z airfryer
Prosto, szybko i zzachowaniem marko. Niczego więcej nie trzeba, gdy czasu brak.
Lotus chia pudding z owocami
To nie tylko apetyczny deser, ale też prawdziwa bomba wartości odżywczych. Łączy w sobie kremową konsystencję, chrupkość ciastek i świeżość owoców, a przy tym dostarcza
Croissant z kremem waniliowym i malinami
Croissant z malinami i kremem waniliowym wysoko-białkowym to idealne połączenie przyjemności i wartości odżywczych! Wygląda jak deser, a odżywia jak pełnowartościowy posiłek. To szybka i
Kurczak tikka masala
Kurczak tikka masala z ryżem to szybki i aromatyczny pomysł na orientalny obiad w domowym wydaniu. Dzięki kremowemu sosowi z mleczka kokosowego i mieszance indyjskich