Wybierz odpowiednią kategorię przepisów i wyszukaj danie w zależności od Twoich preferencji smakowych, dostępnych składników, rodzaju dania, a także czasu przygotowania. Zaznaczając checkbox w poszczególnych filtrach otrzymasz zawężone wyszukiwania, spełniające zaznaczone kryteria.
Kurczak tikka masala
Kurczak tikka masala z ryżem to szybki i aromatyczny pomysł na orientalny obiad w domowym wydaniu. Dzięki kremowemu sosowi z mleczka kokosowego i mieszance indyjskich
Kopytka z szarpanym kurczakiem i duszonymi pieczarkami
To smaczny domowy posiłek o prostym składzie, w którym klasyczne kopytka spotykają się z aromatycznym mięsem z pieczonego uda kurczaka i delikatnymi pieczarkami duszonymi na
Tortilla z pastą jajeczną i szynką
Idealna propozycja na pożywny posiłek na wynos. Jajka to doskonałe źródło białka oraz witamin A, D i B12, które wspierają odporność i zdrowie kości. Dodatek
Pierogi ruskie z Lidla [gotowiec] z podsmażoną wędliną – posiłek BWT
Dla każdego, kto toleruje gluten, nabiał i lubi „skwarki”. Nie polecam takiego obiadu na co dzień, ale to idealna opcja, kiedy nie masz zbyt dużo
Tofu wrap z sosem czosnkowym
Wędzone tofu jest doskonałym źródłem roślinnego białka oraz żelaza, które wspiera produkcję czerwonych krwinek i dodaje energii. Warzywa niskowęglowodanowe, takie jak marchew, ogórek i sałata,
Pierogi ruskie
Dla niektórych guilty pleasure, a dla innych konieczność! Nie będę naciągać, że ten przepis to skarbnica wartości odżywczych, nie ma tu nic co mogłoby się
Smażone tofu z kaszą bulgur
Tofu jest doskonałym źródłem białka (około 8-10 g na 100 g), wapnia, żelaza oraz izoflawonów, które wspierają zdrowie serca i mogą pomóc w regulacji poziomu
Mus czekoladowy z bitą śmietaną
Całość tworzy kremowy, bogaty w białko deser, a dodatek borówki zapewni źródło polifenoli, w szczególności flawonoidów, które mają silne właściwości przeciwutleniające. Główne polifenole obecne w