…ciele kobiety w trakcie cyklu miesiączkowego. W fazie lutealnej, kiedy poziom progesteronu jest wysoki, a jego działanie rozluźniające na mięśnie gładkie, w tym te w przewodzie pokarmowym jest korzystne dla…
…ale cóż… nie będę już tego komentować. Kolejny trening był z nikim innym jak z Rafałem Maślakiem! Ale z niego ciacho! Serio. Nie jest jakoś wyjątkowo wysoki, no ale przystojny to…
…Twojego życia i samopoczucie. Sprawdź moją listę rutynowych działań, które pomagają utrzymać mi wysoki poziom energii i dobre samopoczucie każdego dnia. 5 zdrowotnych rzeczy, które powinnaś robić raz w miesiącu…
…poprzez pogłębianie pozycji schodząc coraz niżej po trx (klik) 2. Dipy na ławce (klik) BRZUCH: 1. Planki wysoki: naprzemienne przyciąganie kolan do klatki piersiowej po 15-20 ruchów na każdą nogę…
…czasie pieczemy łososia w piekarniku ok. 20-25 minut. Namoczoną wcześniej i ugotowaną ciecierzycę zmiksować z czosnkiem, sokiem z cytryny, solą, pieprzem cayenne i 4 łyżkami wody mineralnej. (Uważaj na pieprz…
