Ten shake waniliowo-bananowy to szybki i prosty sposób na dostarczenie organizmowi energii, białka i zdrowych tłuszczów w jednej porcji. Banan jest naturalnym źródłem węglowodanów, potasu i witaminy B6, wspierających układ nerwowy i pracę mięśni. Masło migdałowe wnosi zdrowe tłuszcze oraz witaminę E, która działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. Dzięki temu shake jest nie tylko pożywny, ale także sycący i wspierający zdrowie na wielu poziomach.
Shake waniliowo-bananowy ( 4 składniki)
Makroskładniki: B:30 W:45 T:10 – 382 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 150 g skyr waniliowy
- 120 g. banan
- 12 g odżywka białkowa
- 17 g masło migdałowe
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki zblenduj, jeśli shake jest dla Ciebie zbyt gęsty, dodaj odrobinę wody.
Składniki odżywcze
Kalorie: 382kcal | Węglowodany: 45g | Białko: 30g | Tłuszcz: 10g
