Skyrnik na zimno

Kategoria Posiłek BWT
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Wegetariańskie
Typ Ciasta, Desery w słoiku

Przedstawiamy przepis na orzeźwiający i lekki deser – Skyrnik na zimno. Delikatne biszkopty bezglutenowe ułożone na dnie naczynia i polane są mieszanką masła oraz espresso nadają całości wyjątkowego aromatu. A połączenie serka skyr z ubitą śmietaną oraz truskawkową galaretką bez cukru tworzy kremową konsystencję wraz z soczystymi truskawkami. Smak tego deseru zachwyci każde podniebienie!

Skyrnik na zimno

Makroskładniki: B:40 W:82 T:40 – 854 kcal – 2 porcje
[ 1 porcja ok. 427 kcal B:20 W:41 T:20 ]
Kategoria: Posiłek BWT
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Wegetariańskie
Typ: Ciasta, Desery w słoiku
Czas wstępnego przygotowania: 10 minuty
Czas całkowitego przygotowania: 1 godzina 30 minuty
Porcje: 2
Liczba kalori: 427

Składniki:

  • 80 g biszkopty bezglutenowe Delisana
  • 1/2 szt. espresso
  • 8 g masło
  • 180 g serek skyr naturalny
  • 100 g śmietana 30%
  • 14 g truskawkowa galaretka bez cukru
  • 170 g truskawki

Sposób przygotowania:

  • Biszkopty ułóż na dnie dwóch naczynia wielkości ok. 15×15 cm
  • Masło rozpuść, połącz z 1/2 espresso (jeśli lubisz aromat cynamomu dodatkowo możesz go dodać do mieszanki). Mieszankę wylej równomiernie na biszkopty.
  • Galaretkę rozpuść we wrzątku z mniejszą ilością wody niż podają na opakowaniu!
  • Śmietankę 30% ubij na sztywną pianę i połącz ze skyrem.
  • Następnie dodaj połowę galaretki i zblenduj całość.
  • Wylej masę skyrową na biszkopty.
  • Rozłóż truskawki i zalej całość pozostałą częścią galaretki.

Notatki

Uwaga:
Użyte biszkopty – Delisana Biszkopty bezglutenowe
Użyta galaretka – Galaretka owoce leśne Celiko

Składniki odżywcze

Kalorie: 427kcal | Węglowodany: 41g | Białko: 20g | Tłuszcz: 20g

Powiązane posty

Proteinowe pralinki tiramisu

Delikatne proteinowe pralinki o smaku tiramisu, łączące aromatyczne espresso, kremową masę i kakaowe wykończenie. Idealne jako fit deser, zamiast obiadu, gdy masz ochotę na coś

Chia pudding cheerios owsiany

Pudding chia z dodatkiem skyru i odżywki białkowej, wykończony chrupiącymi Cheerios owsianymi, gdzie głównym składnikiem jest pełnoziarnisty owies, który dostarcza błonnika oraz zawierają beta-glukany, które

Pomidorowy krupnik z kurczakiem i pieczarkami

Ten sycący krupnik dostarcza pełnowartościowego białka wspierającego utrzymanie masy mięśniowej oraz długotrwałe uczucie sytości. Pęczak jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera pracę jelit i pomaga

Jednoporcjowy sernik na zimno

Jednoporcjowy sernik na zimno to deser, który dostarcza solidnej porcji białka wspierającego sytość i regenerację organizmu. Truskawki są źródłem witaminy C, antyoksydantów i błonnika, które

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *