Delikatnie podsmażona kiełbaska z piersi kurczaka z chlebkiem proteinowym posmarowanym masłem to klasyczny posiłek, także w opcji grillowej, ale! Ten posiłek jest prawidłowo zbilansowany. Dodatek świeżej zieleniny dostarcza błonnik i wzbogaca danie o cenne składniki odżywcze.
Smażona kiełbaska z chlebkiem proteinowym
Makroskładniki: B:25 W:5 T:30 – 396 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 115 g kiełbasa z piersi kurczaka marki Morliny
- 1/2 szt. chlebek proteinowy marki Mestemacher
- 8 g masło
- 70 g patisony konserwowe lub inne warzywa konserwowane
- 1 garść młode liście
- 5 g oliwa z oliwek lub olej lniany
Sposób przygotowania:
- Połowę masła rozpuść na patelni i podsmaż kiełbaskę pokrojoną w plastry.
- Połowę kromki chleba proteinowego posmaruj pozostałą częścią masła.
- Zieleninę wymieszaj z oliwą.
- Wszystkie składniki rozłóż na talerz i gotowe!
Notatki
W przepisie użyto kiełbasę Morlińską z piersią z kurczaka – zobacz tutaj!
Składniki odżywcze
Kalorie: 396kcal | Węglowodany: 5g | Białko: 25g | Tłuszcz: 30g
