Smażony ser halloumi

Kategoria Posiłek LowCarb
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Wegetariańskie
Typ Dania z patelni, Sałatki

Smażony ser halloumi to wyjątkowy przysmak, który zdobył serca smakoszy na całym świecie. Ten słodko-słony ser doskonale komponuje się zarówno jako samodzielna przekąska, jak i dodatek do różnorodnych potraw, takich jak sałatki, grillowane warzywa czy tortille.

Ser halloumi to produkt o korzeniach na Cyprze, gdzie stanowi integralną część tradycyjnej kuchni. Ciekawostką jest, że przeciętny Cypryjczyk spożywa aż 8 kg tego sera rocznie, co świadczy o jego popularności i smaku. Oprócz wyjątkowego smaku, ser halloumi jest również bogatym źródłem witamin z grupy B, witamin A, D, E i K, a także minerałów, takich jak fosfor, magnez, potas, sód i wapń.

Jeśli chcesz poznać prosty sposób przygotowania smażonego sera halloumi na patelni, to sięgnij po nasz przepis poniżej. To szybka i smaczna opcja low carb, która z pewnością zasmakuje każdemu miłośnikowi sera.

Smażony ser halloumi

Makroskładniki: B:50 W:11 T:62 – 810 kcal – 2 porcje
[ 1 porcja ok. 405 kcal B:25 W:5 T:31 ]
Kategoria: Posiłek LowCarb
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Wegetariańskie
Typ: Dania z patelni, Sałatki
Czas całkowitego przygotowania: 10 minuty
Porcje: 2
Liczba kalori: 405

Składniki:

  • 235 g Ser Halloumi
  • 3 g masło
  • 100 g pomidorki koktajlowe
  • 1 garść rukola
  • 4 g sezam
  • 1/4 szt. cytryna

Sposób przygotowania:

  • Ser pokrój w grube plastry (około 1-1,5 cm). 
  • Na patelni mocno rozgrzej masło. Następnie włóż plastry sera i smaż po kilka minut z każdej strony. Stopień wysmażenia dobierz do własnych preferencji– ser może być w wersji mniej lub mocniej wysmażonej (z chrupiącą skórką). 
  • Na 2 talerze rozłóż rukolę i pokrojone pomidorki koktajlowe, a następnie dodaj ser halloumi.
  • Podawaj posypane sezamem i z ćwiartką cytryny.

Składniki odżywcze

Kalorie: 405kcal | Węglowodany: 5g | Białko: 25g | Tłuszcz: 31g

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *