Prosta propozycja na okres wiosenno-letni. Tylko cztery składniki i maksymalnie 15 minut, które potrzebujesz na przygotowanie smoothie. To danie to węglowodanowa propozycja na kolację w diecie klasycznej-systemowej.
Smoothie truskawkowo-bananowe
Makroskładniki: B:27 W:82 T:20 – 622 kcal – 2 porcje [ 1 porcja ok. 311 kcal B:14 W:42 T:10 ]
Składniki:
- 300 g truskawki
- 240 g banan
- 20 g erytrytol
- 35 g masło migdałowe
- 15 g odżywka białkowa np. wegańska
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki zblenduj na gładko.
- Podziel na dwie porcje.
Składniki odżywcze
Kalorie: 313kcal | Węglowodany: 42g | Białko: 14g | Tłuszcz: 10g
