Ten przepis łączy delikatność świeżego szpinaku z intensywnym smakiem suszonych pomidorów i lekkością jogurtowego dressingu. Idealny dodatek do dania głównego.
Szpinak z suszonymi pomidorami
Makroskładniki: B:3 W:8 T:5- 63 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 50 g liście szpinaku
- 4 szt. suszone pomidory odsączone z oliwy ręczniczkiem jednorazowym
- 5 g jogurt naturalny light
- 5 g ocet balsamiczny
- 1 szczypta sól i pieprz
Sposób przygotowania:
- Umyj i osusz liście szpinaku, a następnie ułóż je na talerzu
- Suszone pomidory pokrój na połówki lub mniejsze kawałki i rozłóż na szpinaku.
- Skrop wszystko jogurtem naturalnym i balsamicznym dressingiem.
- Dopraw solą i pieprzem według smaku.
Składniki odżywcze
Kalorie: 98kcal | Węglowodany: 8g | Białko: 3g | Tłuszcz: 5g
