Tajska zupa z cukinią

Rodzaj nikiel-low

Przepis na kolację z programu Pokonaj alergię na nikiel. Przepis nie jest przystosowany do użycia w diecie systemowej klasycznej czy low carb. Przepis powstał na potrzeby programu, żeby pomóc w alergii na nikiel.

Tajska zupa z cukinią

Rodzaj: nikiel-low
Czas całkowitego przygotowania: 35 minuty
Porcje: 2

Składniki:

  • 1 szt. cukinia
  • 1/2 szt. brokuł
  • 1 kawałek imbir
  • 1 łyżeczka skórka z limonki
  • 1/2 szt. limonka na sok
  • 1 puszka mleczko kokosowe
  • 2 łyżki olej
  • 1 łyżka sos worchester
  • 1 łyżka syrop z agawy
  • 1 szt. chili bez pestek
  • 2 łyżeczki curry

Sposób przygotowania:

  • Na oleju podsmaż imbir i chilli, po chwili dodaj curry i mleczko kokosowe, chwilę mieszaj.
  • Następnie dodaj otartą skórkę z limonki, sos worchester, syrop z agawy i warzywa. Całość gotuj pod przykryciem 10-15 minut.
  • Po tym czasie dopraw sokiem z cytryny lub limonki i gotowe.

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *