Wafle ryżowe z masłem migdałowym i bananem

Kategoria Posiłek węglowodanowy
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Wegetariańskie
Typ Kanapki

Mam dla Ciebie pyszny przepis z masłem migdałowym idealny na szybką i zdrową wegetariańską kolacje.

Wafle ryżowe z masłem migdałowym i bananem

Makroskładniki: B:20 W:41 T:11 – 332 kcal – 1 porcja
Kategoria: Posiłek węglowodanowy
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Wegetariańskie
Typ: Kanapki
Czas całkowitego przygotowania: 5 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 332

Składniki:

  • 2 szt wafle ryżowe
  • 20 g masło migdałowe bez cukru
  • 100 g banana
  • 15 g odżywka białkowa
  • 1 łyżka wrzątek

Sposób przygotowania:

  • Odżywkę białkową połącz z masłem migdałowym i wrzątkiem do uzyskania kremu.
  • Wafle ryżowe posmaruj masłem migdałowy i rozłóż banana.

Składniki odżywcze

Kalorie: 332kcal | Węglowodany: 41g | Białko: 20g | Tłuszcz: 11g

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *