Wątróbka z cebulą

Kategoria Posiłek LowCarb
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Mięsne, nikiel-low
Typ Dania z patelni

Przepis śniadaniowy z programu Pokonaj alergię na nikiel. Przepis jest dostosowany do diety systemowej klasycznej czy low carb.

Wątróbka z cebulą

Przepis z Programu Pokonaj Alergię na Nikiel
Makroskładniki: B:25 W:8 T:29- 398 kcal – 1 porcja
Kategoria: Posiłek LowCarb
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Mięsne, nikiel-low
Typ: Dania z patelni
Czas całkowitego przygotowania: 1 godzina 10 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 398

Składniki:

  • 125 g wątróbka drobiowa
  • 1 szt. cebula
  • 200 ml mleko
  • 24 łyżki olej rzepakowy bezerukowy
  • 1 szczypta sól kamienna, pieprz

Sposób przygotowania:

  • Wątróbki opłucz, przełóż do miseczki, zalej mlekiem i mocz 45-90 minut.
  • Posiekaj cebulę.
  • Na patelni rozgrzej olej, włóż cebulę i podsmaż na złoto.
  • Zdejmuj patelnie z ognia, cebulę przełóż do miski.
  • Na tej samej patelni podsmaż wątróbkę. Smaż ją pod przykryciem, często mieszając, aż się zarumieni. Przełóż do rondla.
  • Do rondla dodaj podsmażoną cebulę, ostrożnie podlej wszystko niewielką ilością wrzątku, dopraw i duś do miękkości.

Składniki odżywcze

Kalorie: 398kcal | Węglowodany: 8g | Białko: 25g | Tłuszcz: 29g

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *