Wątróbka z cebulą

Kategoria Posiłek LowCarb
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Mięsne, nikiel-low
Typ Dania z patelni

Przepis śniadaniowy z programu Pokonaj alergię na nikiel. Przepis jest dostosowany do diety systemowej klasycznej czy low carb.

Wątróbka z cebulą

Przepis z Programu Pokonaj Alergię na Nikiel
Makroskładniki: B:25 W:8 T:29- 398 kcal – 1 porcja
Kategoria: Posiłek LowCarb
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Bez nabiału, Mięsne, nikiel-low
Typ: Dania z patelni
Czas całkowitego przygotowania: 1 godzina 10 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 398

Składniki:

  • 125 g wątróbka drobiowa
  • 1 szt. cebula
  • 200 ml mleko
  • 24 łyżki olej rzepakowy bezerukowy
  • 1 szczypta sól kamienna, pieprz

Sposób przygotowania:

  • Wątróbki opłucz, przełóż do miseczki, zalej mlekiem i mocz 45-90 minut.
  • Posiekaj cebulę.
  • Na patelni rozgrzej olej, włóż cebulę i podsmaż na złoto.
  • Zdejmuj patelnie z ognia, cebulę przełóż do miski.
  • Na tej samej patelni podsmaż wątróbkę. Smaż ją pod przykryciem, często mieszając, aż się zarumieni. Przełóż do rondla.
  • Do rondla dodaj podsmażoną cebulę, ostrożnie podlej wszystko niewielką ilością wrzątku, dopraw i duś do miękkości.

Składniki odżywcze

Kalorie: 398kcal | Węglowodany: 8g | Białko: 25g | Tłuszcz: 29g

Powiązane posty

Proteinowe pralinki tiramisu

Delikatne proteinowe pralinki o smaku tiramisu, łączące aromatyczne espresso, kremową masę i kakaowe wykończenie. Idealne jako fit deser, zamiast obiadu, gdy masz ochotę na coś

Chia pudding cheerios owsiany

Pudding chia z dodatkiem skyru i odżywki białkowej, wykończony chrupiącymi Cheerios owsianymi, gdzie głównym składnikiem jest pełnoziarnisty owies, który dostarcza błonnika oraz zawierają beta-glukany, które

Pomidorowy krupnik z kurczakiem i pieczarkami

Ten sycący krupnik dostarcza pełnowartościowego białka wspierającego utrzymanie masy mięśniowej oraz długotrwałe uczucie sytości. Pęczak jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera pracę jelit i pomaga

Jednoporcjowy sernik na zimno

Jednoporcjowy sernik na zimno to deser, który dostarcza solidnej porcji białka wspierającego sytość i regenerację organizmu. Truskawki są źródłem witaminy C, antyoksydantów i błonnika, które

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *