Zupa kalafiorowa

Rodzaj nikiel-low

Przepis na kolację z programu Pokonaj alergię na nikiel. Przepis nie jest przystosowany do użycia w diecie systemowej klasycznej czy low carb. Przepis powstał na potrzeby programu, żeby pomóc w alergii na nikiel.

Zupa kalafiorowa

Przepis z Programu Pokonaj Alergię na Nikiel
Rodzaj: nikiel-low
Czas całkowitego przygotowania: 35 minuty
Porcje: 2

Składniki:

  • 1 szt. kalafior
  • 1/2 szt. cytryny
  • 1/2 szklanki woda
  • 1 szklanka mleka roślinnego bez cukru
  • 2 łyżki oleju
  • 2 szczypty gałka muszkatołowa
  • 1 łyżeczka tymianek
  • 1/4 łyżeczki asafetyda opcjonalnie
  • 1 szczypta pieprz
  • 1 szczypta sól
  • 1 łyżeczka czarnuszki

Sposób przygotowania:

  • Kalafiora podpiecz ok. 15 minut w piekarniku w temp. 220 st. C.
  • Podpieczonego kalafiora zalej mlekiem i wodą, gotuj do miękkości.
  • Dopraw przyprawami: gałką, tymiankiem, pieprzem, solą i skórką otartą z cytryny.
  • Całość zblenduj na gładki krem, dodaj sok z cytryny i sól.
  • Podawaj z czarnuszką.

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *