Czas na podsumowanie informacji o węglowodanach, białkach i tłuszczach. Odpowiednio skomponowany posiłek powinien wyglądać tak jak na zdjęciu powyżej. Mam nadzieję, że informacje które zawarłam w poniższych postach były dla was przydatne. Zaczęłam pisanie bloga od takiego ogólnego przeglądu makroskładników, dlatego że bardzo często zaczynając swoją drogę z prawidłowym odżywianiem, nie posiadamy podstawowej wiedzy, która … Czytaj dalej Węglowodany, białka, tłuszcze w pigułce