Koktajl z mango i jabłka

Kategoria Posiłek węglowodanowy
Rodzaj Bez cukru, Bez glutenu, Wegetariańskie
Typ Koktajle
Koktajl z mango i jabłka

Jeden z moich ulubionych koktajli – koktajl z mango i jabłka. Inspiracja na przepis pochodzi z książki „Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej”. Szybki i łatwy przepis.

Koktajl z mango i jabłka

Nie uwierzysz, że tak prosty koktajl z mango i jabłka może smakować jednocześnie delikatnie i wyraziście. Makroskładniki: B:18 W:44 T:5 – 288 kcal – 1 porcja
Kategoria: Posiłek węglowodanowy
Rodzaj: Bez cukru, Bez glutenu, Wegetariańskie
Typ: Koktajle
Czas całkowitego przygotowania: 10 minuty
Porcje: 1
Liczba kalori: 288

Składniki:

  • 60 g banana
  • 100 g mango
  • 100 g jabłka (papierówki)
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 5 g odżywka białkowa
  • 5 g masła

Sposób przygotowania:

  • Owoce umyj, osusz, obierz i pokrój.
  • Masło rozpuść w odrobinie gorącej wody.
  • Wszystkie składniki zmiksuj.

Składniki odżywcze

Kalorie: 288kcal | Węglowodany: 44g | Białko: 18g | Tłuszcz: 5g

Powiązane posty

Grillowany kurczak z talarkami z ziemniaków

Soczysta pierś z kurczaka i chrupiące ziemniaki przygotowane w airfryer, podane ze świeżymi pomidorkami. Prosty, sycący posiłek z dobrą ilością białka, który wspiera redukcję i

Zupa ogórkowa z grzankami [gotowiec]

Zupa ogórkowa z grzankami to klasyk, który łączy kwaśną nutę kiszonych ogórków z delikatnością ziemniaków i koperku. Ciepła, sycąca, idealna na chłodniejsze dni. Grzanki dodają

Drożdżówka skyr + kiwi

Słodka drożdżówka nie musi być „zakazem”. W Diecie Systemowej nie chodzi o eliminację, tylko o kontekst. O to, co jesz wcześniej, co jesz później i

12 Responses

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *