Czekoladowy pudding chia idealny na śniadanie białkowo-tłuszczowe. Trzeba przygotować je dzień wcześniej, ale naprawdę warto. Pudding ma głęboki, czekoladowy smak, a prozdrowotne właściwości chia dodają wartości odżywczej całemu śniadaniu.
Czekoladowy pudding chia
Pudding ma głęboki, czekoladowy smak, a prozdrowotne właściwości chia dodają wartości odżywczej całemu śniadaniu. Makroskładniki: B25 W10 T29 – 410 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 30 g chia
- 15 g kakao
- 13 g odżywka białkowa lub izolat białka
- 10 g krem NutLove
- 150 ml niesłodzone mleko migdałowe
- 10 g posiekane orzechy brazylijskie
- 30 g mleczko kokosowe
Sposób przygotowania:
- Podgrzej mleko migdałowe.
- W wysokim naczyniu, szklance lub słoiczku wymieszaj wszystkie składniki.
- Gotowy pudding odstaw do lodówki na kilka godzin.
Składniki odżywcze
Kalorie: 410kcal | Węglowodany: 10g | Białko: 25g | Tłuszcz: 29g
