Dla wszystkich fanów kokosa, domowe batoniki fit bounty to świetna przekąska. Najlepsza alternatywa dla sklepowych słodyczy, bez zbędnych polepszaczy i konserwantów! Wykonanie kokosowych batoników fit jest bardzo proste i szybkie. Koniecznie zobacz przepis i zrób zdrową przekąskę dla siebie lub najbliższych.
Domowe batoniki fit bounty
1 batonik ok. 100 kcal
Składniki na ok. 25 sztuk:
- 1 puszka mleczka kokosowego (dobrze schłodzona)
- 2 szklanki wiórek kokosowych (bez konserwantów) lub zmielony kokos
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- 1 gorzka czekolada (min. 70% kakao)
- 0,5 mlecznej czekolady
- łyżka wody
Wykonanie:
- Wiórki kokosowe łączymy z mleczkiem kokosowym oraz (opcjonalnie) miodem tak żeby powstała gęsta lepiąca się masa.
- Z gotowej masy kształtujemy batoniki.
- Fit bounty wkładamy na kilka godzin do lodówki lub na pół godziny do zamrażarki.
- Rozpuszczamy czekoladę gorzką i mleczną z łyżką wody.
- Batoniki oblewamy płynną czekoladą i znowu wkładamy do lodówki, żeby czekolada stężała.
Smacznego!
_________________________________________________________
Bez wyrzeczeń i skomplikowanych, restrykcyjnych diet. Po prostu jedz to na co masz ochotę w wersji dostosowanej do Twojego systemu. Wiele osób ma problem z monotonną dietą, liczeniem kalorii, ciągłym uczuciem głodu… nawet jeśli dieta jest w miarę ok, pozostaje problem napoczętych opakowań produktów, które psują się w lodówce… z Programem Odżywianie Systemowe, te wszystkie problemy odchodzą w zapomnienie!
Dlaczego?
Wzięłam te wszystkie uwagi i problemy związane z dietą oraz jej utrzymaniem pod uwagę. Program Odżywianie Systemowe to jedyny program żywieniowy, który bazuje na systemie odpowiednio dobranych proporcji makroskładników, w taki sposób, że każda porcja ma tyle samo makro, bez względu na wybrane danie z danej kategorii, co pozwala Ci każdego dnia jeść to na co masz ochotę. Nie liczysz kalorii, zrobiliśmy to za Ciebie!
Uwaga: Po zakupie otrzymujesz dostęp do unikalnych materiałów żywieniowych, przepisów i szkoleń. Co więcej, wszystkie przepisy są dostosowane do odżywiania systemowego i dostępne po zalogowaniu, a ich baza ciągle się powiększa!
Sprawdź Platformę Dieta Systemowa, bo zasługujesz na życie pełne energii i ciało, które kochasz!
12 Responses
wyglądają super i na pewno też tak smakują. ja nie mam na nic czasu a po za tym jestem dość leniwa aby wykonać takie smakołyki
Powiem Ci, że za znanym Bounty nie przepadam. Jakoś fanką kokosa nie jestem, ale te batoniki zrobiły na mnie wrażenie. Uwielbiam takie domowe, zdrowe przekąski. Z chęcią wypróbuję 🙂
Te są lepsze od oryginału 😀
Prosto ale smacznie, dużo lepiej zjeść taką wersję niż sklepową 🙂
Dokładnie 🙂
A jakiej wielkość puszkę mleczka kokosowego zużyłaś? 🙂
400 ml
Dziękuję! W takim razie, będę testować przepis! 😀
Na ile wsadzamy do zamrażarki?
Wystarczy max godzinka
Witam serdecznie:) Mam pytanie – czy znana jest zawartość białka/tłuszczów/węglowodanów w 1 batoniku albo w całej porcji?
Jeszcze wtedy nie liczyłam makro, niestety nie ma. Ale na pocieszenie powiem, że wszystkie nowe przepisy mają podane makro 🙂