Jak żyć zdrowo?
Jakie są naturalne alternatywy dla Ozempicu? Kompleksowy przewodnik
Ozempic został pierwotnie opracowany do leczenia cukrzycy typu 2, ale wiele osób, które szukają prostej drogi dla zrzucenia wagi zaczęło go stosować jako środek hamujący
Codzienne zdrowe nawyki, które warto wprowadzić w 2025
Przedstawiam Ci codzienne zdrowe nawyki, które warto wprowadzić w tym roku jak najszybciej. Dzięki nim poprawisz jakość swojego zdrowia i życie. Nie czekaj, wprowadź zmiany
10 wspaniałych rzeczy, które musisz zrobić w 2025 roku
Nowy Rok to świetny czas na noworoczne postanowienia. Jeśli nigdy ich nie robiłaś, w tym roku zrób wyjątek. Wydaje mi się, że mimo wszystko wielu
Wyzwanie 30 dni bez słodyczy – jak to zrobić dobrze?
Podejmij wyzwanie 30 dni bez słodyczy i zerwij z nałogiem, a przy okazji popraw wygląd swojej skóry, zrzuć zbędne kilogramy, a także popraw swoją florę
Pozytywne myśli na Nowy Rok 2025 (ciasteczka z wróżbą)
Zacznij rok pozytywną myślą! Wykonaj słoik z ciasteczkami, które kryją w sobie pozytywne myśli na Nowy Rok lub Andrzejki. Ciasteczko otwórz w Sylwestrową Noc lub
Dieta low carb – Poradnik Kompleksowy: zasady, efekty, jadłospis
Dieta Low Carb – na czym polega? Low Carb polega na ograniczeniu węglowodanów, co ma na celu przede wszystkim kwestie zdrowotne, ale także przyspieszenie procesu
Jak jeść zdrowo?
Posiłki ratunkowe na diecie min. 30 g białka
Oto lista 10 posiłków ratunkowych na diecie, które zawierają minimum 30 g białka, są proste, dostępne w Biedronce lub Lidlu i prawie każdym innym supermarkecie.
Rozkład kalorii w ciągu dnia na 3, 4 lub 5 posiłków
Odpowiednie rozłożenie kalorii w ciągu dnia to klucz do osiągnięcia zarówno zdrowej sylwetki, jak i dobrego samopoczucia. Zbilansowany plan żywieniowy pozwala nie tylko dostarczyć organizmowi
Jak pokonać zachcianki i napadowe objadanie się!
Napadowe objadanie się stało się powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób, szczególnie po 25-tym i 40-stym roku życia. Niestety często powtarza się cykl
Jak naturalnie pielęgnować ciało?
BeBio Cosmetics Ewy Chodakowskiej – recenzja
Czy wszystko co wychodzi spod ręki Ewy Chodakowskiej jest perfekcyjne i nie można się do niczego przyczepić? Kosmetyki BeBIO Cosmetics trafy do sprzedaży i można
10 zasad pięknego i zdrowego uśmiechu
Poprosiłam specjalistkę od pięknego uśmiechu, czyli Higienistkę Stomatologiczną o przygotowanie 10 zasad pięknego i zdrowego uśmiechu. Sprawdź co robić, żeby Twoje zęby były zdrowe i piękne, a Twój uśmiech nie schodził z Twojej twarzy.
6 sposobów na domowe maseczki
Domowe maseczki potrafią zdziałać cuda i można je przygotować z domowych składników, bez użycia chemii i konserwantów. Dziś zapraszam na gościnny wpis redakcji Viva! Sprawdź,
Jak utrzymać zdrowe ciało?
Czy warto chodzić na siłownię, jeśli jest się kobietą?
Siłownia może nie być dla każdego. Jeśli ktoś nie lubi ćwiczeń w zamkniętych pomieszczeniach, nie czuje się komfortowo wśród ludzi lub woli aktywność na świeżym
Ćwiczenia na trx
Uwielbiam poznawać nowe rzeczy, uwielbiam się rozwijać i widzieć progres w tym co robię na co dzień. Wkurza mnie monotonia i nuda, szczególnie na siłowni.
Trening w domu – 30 darmowych treningów z Youtube
Trening w domu może być przyjemny i skuteczny. Można zrobić go w tak zwanym między czasie jeśli trwa 15-20 minut. Na YouTube jest mnóstwo dostępnych
Jakie produkty wybierać?
Posiłki ratunkowe na diecie min. 30 g białka
Oto lista 10 posiłków ratunkowych na diecie, które zawierają minimum 30 g białka, są proste, dostępne w Biedronce lub Lidlu i prawie każdym innym supermarkecie.
Zdrowe słodycze Biedronka – 5 najlepszych produktów
Zdrowe słodycze cieszą się coraz większą popularnością, a Biedronka regularnie wprowadza do swojej oferty produkty o obniżonej zawartości cukru, bogate w białko, błonnik i naturalne
Co w Biedronce dla wegetarian i wegan?
Biedronka oferuje szeroki asortyment produktów odpowiednich dla wegetarian i wegan, w tym zarówno świeże warzywa, jak i produkty marki Go Vege. Oczywistością jest, że w
Zdrowy styl życia
Posiłki ratunkowe na diecie min. 30 g białka
Oto lista 10 posiłków ratunkowych na diecie, które zawierają minimum 30 g białka, są proste, dostępne w Biedronce lub Lidlu
Zdrowe słodycze Biedronka – 5 najlepszych produktów
Zdrowe słodycze cieszą się coraz większą popularnością, a Biedronka regularnie wprowadza do swojej oferty produkty o obniżonej zawartości cukru, bogate
Co w Biedronce dla wegetarian i wegan?
Biedronka oferuje szeroki asortyment produktów odpowiednich dla wegetarian i wegan, w tym zarówno świeże warzywa, jak i produkty marki Go
Czy warto chodzić na siłownię, jeśli jest się kobietą?
Siłownia może nie być dla każdego. Jeśli ktoś nie lubi ćwiczeń w zamkniętych pomieszczeniach, nie czuje się komfortowo wśród ludzi
Rozkład kalorii w ciągu dnia na 3, 4 lub 5 posiłków
Odpowiednie rozłożenie kalorii w ciągu dnia to klucz do osiągnięcia zarówno zdrowej sylwetki, jak i dobrego samopoczucia. Zbilansowany plan żywieniowy
Ile kalorii mają napoje w McDonald’s?
Wydaje Ci się, że największą bombą kaloryczną w McDonald’s są burgery lub frytki? Nic bardziej mylnego! Jeśli nie wybierzesz świadomie,
Jak pokonać zachcianki i napadowe objadanie się!
Napadowe objadanie się stało się powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób, szczególnie po 25-tym i 40-stym roku życia.
Post przerywany a cykl menstruacyjny. Krótki poradnik dla każdej kobiety
Post przerywany może być korzystny dla kobiet, ale wymaga odpowiedniego podejścia i dostosowania do indywidualnych potrzeb. Współpraca z cyklem menstruacyjnym
Wszystkie kategorie
Social Media
Najpopularniejsze treści
