Przetestuj Dietę Systemową przez 7 dni! Sprawdź ofertę

10 (zdrowych) rzeczy, które musisz zrobić jesienią

10 aktywnosci jesienia
rzeczy, które musisz zrobić jesienią

Myślisz, że jak przyszła już jesień to jedyne co Ci zostaje to zakopać się pod kocem z kubkiem gorącej czekolady i książką? Nie, nie, nie. Są rzeczy, które musisz zrobić tej jesieni, obiecuję że sprawią Ci one dużo radości i absolutnie od nich nie przytyjesz 🙂

1. Pójdź na długi jesienny spacer z drugą połówką (lub z koleżanką)
Nie tylko się dotlenisz, ale także odpoczniesz od codziennego zgiełku i pędu. Będziesz mogła spędzić trochę czasu z bliską osobą.

2.  Zrób zdrowy, wzmacniający odporność soczek
Najlepszy i najzdrowszy sok wyciśniesz w wyciskarce wolnoobrotowej (zobacz przepis). Jeśli nie masz wyciskarki możesz przygotować koktajl.

3. Wybierz się na grzyby
Na grzyby idzie się do lasu, a w lesie jest cudownie! Świeże powietrze, śpiew ptaków, spokój i cisza. Idealne miejsce i sposób na oczyszczenie umysłu.

4. Pójdź na jesienne zakupy! 
Może mody w tym sezonie garnitur? Zakupy też mogą być zdrowe o ile robisz je z głową. W zasadzie nie musisz nic kupować, możesz po przymierzać ciuchy dla fanu, to też jest jakaś forma aktywności 🙂

5. Pozbieraj kasztany
Jeśli masz małe dzieci w swoim otoczeniu, to kasztany na pewno się przydadzą. A jeśli nie, przypomnij sobie jak to było jak byłaś małą dziewczynką!

6. Urządź tematyczną domówkę 
Na przykład Halloween! Zobacz moje propozycje zdrowych przekąsek na Halloween

7. Zacznij ćwiczyć w domu lub zapisz się na fitness w pobliskiej siłowni
Po prostu to zrób, bez zbędnego gadania.

8. Zrób najsmaczniejszą zupę krem w odcieniu jesieni! 
Zobacz moje przepisy, są pyszne, kolorowe i jesienne.

9. Odwiedź Dynioland
Polecam! Znajdziesz tam najróżniejsze odmiany dyni, będziesz mogła wybrać idealną dynię na zupę krem, na Halloween, na makaron z dyni itp.

10. Upiecz bataty, zamiast frytek
Pyszne, lekko słodkie, zdrowe. No musisz spróbować!

Powiązane posty

Jak rozłożyć makro na posiłki?

Rozkład makro w diecie określa, jaki procent całkowitej liczby kalorii pochodzi z każdego z grupy makroskładników, czyli węglowodanów, tłuszczy i białka. Zrównoważone spożycie makroskładników jest

12 odpowiedzi

  1. Piękne klimatyczne zdjęcia. Mimo, że większość propozycji mi nie odpowiada, bo wiecznie jest mi zimno i jestem zwolenniczką, jak wcześniej wspomniałaś siedzenia pod kocem z książką z kubkiem, nie gorącej czekolady, lecz herbaty, koniecznie zielonej, post fajnie się czytało i zaobserwowałam <3

    million-slow.blogspot.com

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *