3 najzdrowsze koktajle owocowe, które wzmocnią Twój organizm, poprawią wygląd i dodadzą Ci energii

3 najzdrowsze koktajle owocowe! Nie daj się zaskoczyć chorobie i przeziębieniu – pij zdrowe koktajle. Zamiast kolejnych tabletek na odporność, wypij wzmacniający koktajl. Dziś mam dla Ciebie 3 najzdrowsze koktajle. Z jarmużem, na wzmocnienie odporności, z marchewką na poprawię wyglądu Twojej skóry oraz z burakiem, który dodać Ci energii.

Dlaczego właśnie te trzy najzdrowsze koktajle owocowe są najlepsze?

Koktajl zielony, w którym głównym i koniecznym składnikiem jest jarmuż to najlepsza opcja na wzmocnienie organizmu. Jarmuż (ekologiczny) jest źródłem mnóstwa witamin, minerałów i pierwiastków pożądanych przez nasz organizm. To jedno z topowych warzyw, o wysokiej gęstość odżywczej.

Koktajl z buraka zniweluje zmęczenie i doda Ci energii, to nie żart to najprawdziwsza prawda. Burak bogatych jest w azotany (NO3-) przekształcane w naszym organizmie w azotyny (NO2-), a następnie w tlenek azotu (NO), który poprawia funkcje hemodynamiczne i usprawnia metabolizm w mięśniach. Oprócz tego burak zawiera potas, wapń, żelazo, magnez, mangan, kobalt oraz witaminy A, C i B1.Koktajl marchewkowy to źródło witamin A, C, witamin z grupy B, a także witamin E i H. Beta-karotem zawarty w marchewce zadba o piękny kolor Twojej skóry. Dodatek oleju kokosowego w koktajlu pomoże przyswoić Ci wszystkie witaminy zawarte w koktajlu.

1. Zielone smoothie na wzmocnienie odporności

Składniki:

• 2 liście jarmużu (bez łodygi)
• mała garść listków pietruszki,
• 1 jabłko,
• 2 plasterki ananasa,
• 1 pomarańcza
• 2/3 szklanki wody kolagenowej

2. Czerwone smoothie na zastrzyk energii

Składniki:

• 2 małe buraki drobno pokrojone lub starte na tartce
• garść truskawek (mogą być mrożone)
• szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy

3. Marchewkowe smoothie na piękną i zdrową skórę

Składniki:

• 2 drobno pokrojone marchewki lub starte na tartce
• 1 pomarańcza
• 1 brzoskwinia
• 1/2 szklanki świeżo wycisniętego soku z jabłka
• łyżka rozpuszczonego oleju kokosowego

3 najzdrowsze koktajle owocowe:

Poznaj Platformę Diety Systemowej

Bez wyrzeczeń i skomplikowanych, restrykcyjnych diet. Po prostu jedz to na co masz ochotę w wersji dostosowanej do Twojego systemu. Wiele osób ma problem z monotonną dietą, liczeniem kalorii, ciągłym uczuciem głodu… nawet jeśli dieta jest w miarę ok, pozostaje problem napoczętych opakowań produktów, które psują się w lodówce… z Dietą Systemową, te wszystkie problemy odchodzą w zapomnienie!

Dlaczego?

Wzięłam te wszystkie uwagi i problemy związane z dietą oraz jej utrzymaniem pod uwagę. Program Odżywianie Systemowe to jedyny program żywieniowy, który bazuje na systemie odpowiednio dobranych proporcji makroskładników, w taki sposób, że każda porcja ma tyle samo makro, bez względu na wybrane danie z danej kategorii, co pozwala Ci każdego dnia jeść to na co masz ochotę. Nie liczysz kalorii, zrobiliśmy to za Ciebie!

Uwaga: Po zakupie otrzymujesz dostęp do unikalnych materiałów żywieniowych, przepisów i szkoleń. Co więcej, wszystkie przepisy są dostosowane do odżywiania systemowego i dostępne po zalogowaniu, a ich baza ciągle się powiększa!