Masz tylko 10 minut i potrzebujesz wyczarować pełnowartościowy posiłek +BWT? Spróbuj tego szybkiego deseru z serkiem skyr.
Szybki deser skyr (powiększony)
Makroskładniki: B:30 W:45 T:10 – 390 kcal – 1 porcja
Składniki:
- 200 g skyr naturalny
- 5 g masło migdałowe
- 25 g płatki jaglane
- 25 g baton proteinowy Go On (połowa)
- 50 g borówek
Sposób przygotowania:
- Batonika pokrój w kostkę.
- Jogurt naturalny połącz z masłem migdałowym, w celu uzyskania płynnej konsystencji dodaj odrobinkę gorącej wody.
- Do jogurtu dodaj płatki jaglane, batonika i borówki – całość wymieszaj i gotowe.
- Opcjonalnie w celu dosłodzenia dodaj łyżeczkę erytrytolu.
Składniki odżywcze
Kalorie: 399kcal | Węglowodany: 45g | Białko: 30g | Tłuszcz: 10g
