Mam dla Ciebie pyszne przepisy z masłem migdałowym idealne na zdrową węglowodanową kolacje. Te przepisy możesz także wykorzystać w planowaniu swojego jadłospisu w Diecie Systemowej.
1. Wafle ryżowe z masłem migdałowym i bananem
Składniki:
3 wafle ryżowe
20 g masła migdałowego
120 g banana
Przygotowanie: Wafle ryżowe posmaruj masłem migdałowy i rozłóż banana.
2. Jaglanka z masłem migdałowym
Składniki:
20 g masła migdałowego
40 g płatków jaglanych
100 ml mleka roślinnego niesłodzonego
50 g borówek
10 g erytrytolu
szczypta soli i cynamonu
Przygotowanie: Mleko migdałowe podgrzej, dodaj płatki jaglane, masło, sól, cynamon i erytrytol. Połącz do uzyskania gęstej, jednolitej papki. Dodaj borówki i gotowe!
3. Lody bananowo-migdałowe – 2 porcje
B12 W76 T30
Składniki:
30 g masła migdałowego
250 g banana
100 ml mleka roślinnego niesłodzonego
25 g czekolady mlecznej bez cukru + 5-10 ml mleka roślinnego
szczypta soli i cynamonu
11 g wafelków kakaowych bez dodatku cukru marki Wawel
opcjonalnie: sos ZERO słony karmel
Przygotowanie: Banany, masło migdałowe, mleko roślinne, sól i cynamon zblenduj na gładką masę i przełóż ją do foremek na lody wraz z patyczkami. Włóż do zamrażarki na 30 minut, po tym czasie wyjmij dodaj sos ZERO i ponownie włóż do zamrażarki na 30 minut. Następnie rozpuść czekoladę bez cukru, przelej ją do wąskiego kubka i każdy lód zanurz w czekoladzie i oprósz pokruszonymi wafelkami bez cukru.
Mam nadzieję, że wykorzystasz te przepisy z masłem migdałowym również w swojej diecie!
A jeśli chcesz wiedzieć, jak wprowadzić zdrowe jedzenie do swojej diety, jeść zdrowo, smacznie i nie spędzać kilkunastu godzin dziennie w kuchni, dołącz do PROGRAMU DIETA SYSTEMOWA.
3 Responses
Te lody wyglądają bardzo kusząco
Bardzo lubię masło migdałowe, to skarbnica witamin i niesamowity smak
Szczególnie skusiłybyśmy się na lody ale tak naprawdę masło migdałowe pasuje do wszystkiego i na słodko i wytrawnie 😉