5 propozycji na smaczne i zdrowe przekąski na domówkę. Jeśli zamierzacie zorganizować małą imprezę w domu i nie wiecie co zdrowego przygotować, ten wpis i te zdrowe przekąski są dla Was.
1. Zdrowe przekąski w postaci koreczków
Niezastąpione zdrowe przekąski! Do przygotowania potrzeba patyczki (moje kupiłam w chińskim sklepie za grosze) oraz duży i miękki grejpfrut, który kroimy na pół i wbijamy w niego zdrowe koreczki.
Przygotujcie dużo surowych lub marynowanych warzyw, ser np. mozzarella, cheddar, parmezan, zdrową wędlinę eko (!), którą możecie przygotować sami lub kupić w sprawdzonym sklepie mięsnym i jeśli jest taka potrzeba chlebek np. bezglutenowy, żytni, świetnie sprawdzi się tu również pumpernikiel.
2. Szaszłyki z tortilli
W tortilli zawijamy warzywa, mięsko, ser i wszystko ładnie zapiekamy. Gotową tortille kroimy na kawałki i nadziewamy na patyczki od szaszłyków.
3. Chrupki z ciecierzycy
Impreza bez chipsów to nie impreza? Mam dla Was zdrową alternatywę. Chrupki z ciecierzycy. Przepis od podstaw znajdziecie TUTAJ – sama z niego korzystałam, więc jest sprawdzony.
4. Kulki mocy
Czwarta propozycja to wszelkiego rodzaju zdrowe kuleczki. Moje dwie zdrowe i ziarniste propozycje to kulki owsiano-kokosowe, na które przepis znajdziecie TUTAJ oraz lniano-kokosowe z masłem orzechowym –przepis TU.
5. Pistacje i orzeszki
Ostatnia przekąska to orzechy, najlepiej pistacje bo wyróżniają się swoimi właściwościami i wartościami odżywczymi na tle innych orzechów. Przede wszystkim jako jedyne zawierają karotenoidy – luteinę i zeaksantynę – które wspomagają pracę oczu i zmniejszają ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto ze wszystkich orzechów to właśnie pistacje zawierają najwięcej potasu, który obniża ciśnienie tętnicze.
Mam nadzieję, że moje propozycje przypadły Ci do gustu i z nich skorzystasz. Podrzuć swoje zdrowe przekąski w komentarzu poniżej!
Zobacz także:
14 Responses
Impreza to nie tylko chipsy czy paluszki takie propozycje będą smakować każdemu
Chrupki z ciecierzycy pomysł idealny 🙂
Ale piękne zdjęcia 🙂 Świetne pomysły, an pewno skorzystam 🙂
Pora wyjść z imprezowego schematu piwa i niekończących się stosów paczek 🙂 Też skorzystam z propozycji przy najbliższej okazji 😉 Buziaki! *;
koreczki wygrywają 🙂
następnym razem, gdy zaproszę gości to pomyślę o takich bardziej wyszukanych przekąskach 🙂
Koreczki i szaszłyki z tortilli najbardziej przypadają mi do gustu 🙂
świetne propozycje, najbardziej podobają mi się szaszłyki, muszą być pysze ♥
http://live-in-your-dreams-blog.blogspot.com/
PISTACJE <3
super pomysły :)! ja ostatnio organizowałam małe spotkanie w gronie przyjaciółek, postawiłam na dipy – hummus i tzatziki i do tego pokrojone w słupki warzywa – papryka, marchewka i ogórki, też bardzo fajna sprawa 🙂 ale muszę przyznac ze chrupki z cieciorki mnie zaciekawiły :))))
przy takich przekąskach impreza może być jeszcze lepsza 🙂
Impreza udana. Potwierdzam smaczność przekąsek:D
Niestety, poznałam na swojej skórze, że nawet jeśli skaczesz i wymyślasz coś żeby kazdemu smakowało to i tak znajdzie się ktoś kto będzie wybrzydzał i powie, że beznadzieja. Ale Twoje propozycje wyglądają świetnie i przy najbliższej okazji coś wypróbuję 🙂
Aż się zrobiłam głodna 🙂
Te kuleczki muszę obowiązkowo wypróbować.
Niedawno robiłam chipsy z jarmużu, niestety nie przypadły mi one do gustu. Ale na pewno skorzystam z przepisu na chrupki z ciecierzycy, zapowiadają się interesująco ;). Mimo zdrowej diety, uwielbiam chipsy!