Wyzwanie hula hop! 30 dni treningów, które odmienią Twoją talię i brzuch. Początki były trochę niesystematyczne, ale mimo to szybko zobaczyłam pierwsze efekty. Zainspirowana rezultatami postanowiłam podjąć wyzwanie. Nie trzeba wychodzić z domu, tylko poświęcić maksymalnie godzinkę dzienne.Dokładne rozpisane wyzwanie hula hop poniżej:
___________________________________________________________
Zobacz więcej wpisów z kategorii sport i zainspiruj się do aktywnego życia. Kilkanaście minut dziennie spędzonych aktywnie poprawi Twoje samopoczucie i stan Twojego zdrowia.
Znajdź swoją ulubioną aktywność i traktuj ją jak najlepszą przyjaciółkę, której zwierzasz się z najskrytszych problemów, a endorfiny niech zadbają o całą resztę
9 Responses
Fajny pomysl hulaj hop milo przyjemnie i skutecznie. Podziwiam Twoje zorganizowanie, tabele przygotowana na te okazje, i bardzo naukowe podejscie do tematu. Trzymam kciuki i pozdrawiam Hardaska
Dziękuję bardzo za ten komentarz 🙂 takie opinie dodają mi motywacji.
Jeszcze raz dzięki 🙂
Ja w lutym – podobnie jak w styczniu – skupiam się na BPU. Z naciskiem na B, bo w styczniu troszkę się obijałam z mięśniami brzucha.
Pamiętaj tylko, że ćwicząc jedną partię ciała, przykładowo brzuch, nie zrzucamy tłuszczu tylko z tej partii ciała 🙂
U mnie luty taki bardziej na luzie.
Oj, jakoś nigdy mi nie szło z tym hula hop [*] A nie dałoby się tego robić tak na sucho? 😛
80 min, miazga 😀 ja kręcę po 30 minut 😉
Mam hula hop z wypustkami, ale ostatnio nie kręciłam. Chyba do tego powrócę! Moim sposobem było oglądanie filmów, programow i czas lecial naprawdę szybko! Mam tylko pytanie czy kręcić hula hop po ćwiczeniach, które mamy zaplanowane danego dnia czy przed?? czy nie ma znaczenia??
Pozdrawiam!
To nie ma znaczenia, ćwiczenia możesz robić nawet rano, a wieczorem kręcić hula hop. To prawda najlepiej jest w tym czasie coś oglądać. Mnie słuchani muzyki zaczęło nudzić już po 15 minutach. Dlatego dobrze jest się zająć jakiś dobrym filmem 🙂
Mam hula-hop, taki zwykły, ale staram się codziennie nim kręcić 😉