Zapisz się na listę oczekujących – ZAPLANUJ SWOJĄ METAMORFOZĘ!
Zdrowe odżywanie. Wszystko zaczyna się od zdrowych nawyków. Zmiana stylu życia to proces długofalowy. Nie staraj się zmienić wszystkiego naraz, wybierz metodę małych kroczków. Każdego dnia dokonuj jednego zdrowego wyboru. Zainspiruj się zdrowym życiem. W tej kategorii znajdziesz porady dotyczące zdrowego odżywiania.
Jak powinna wyglądać dieta przy hashimoto i jak możesz sobie pomóc? Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. Oznacza to nie mniej jak to, że Twój organizm atakuje
Zdrowa kolacja to jakia kolacja? Dla mnie jedyna słuszna opcja to lekka kolacja węglowodanowa wegańska lub wegetariańska. Taka kolacja to idealne zakończenie dnia. Zjedzenie lekkiego węglowodanowgo posiłku na noc poprawi jakość Twojego snu.
Napadowe objadanie się stało się powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób, szczególnie po 25-tym i 40-stym roku życia. A szczerze Ci powiem, że jedząc
Podejmij wyzwanie 30 dni bez słodyczy i zerwij z nałogiem, a przy okazji popraw wygląd swojej skóry, zrzuć zbędne kilogramy, a także popraw swoją florę
Zdrowa dieta musi być oparta o zdrowy jadłospis! Mam dla Ciebie gotowy jadłospis na cały tydzień, ale także odpowiedź na powtarzające się pytanie – ile
Jak przejść na zdrowe odżywianie? Wszystko zaczyna się od zdrowych nawyków, jednak ich wprowadzenie wymaga czasu i systematyczności. Pamiętaj, nic nie dzieje się od razu. Zmiana stylu
Fit słodycze to wspaniała alternatywa do wysokokalorycznych niezdrowych słodyczy. Zapraszam Cię na zbiór przepisów na fit słodycze bez cukru i bez glutenu. Wprowadzenie do codziennej
Płatki owsiane szkodzą… To nie teoria, to fakt i uświadomię Cię dlaczego, więc przeczytaj ten wpis i przestań jeść „zdrową owsiankę” szczególnie na śniadanie. Mój
Jakość żywności z roku na rok jest coraz gorsza, a zawartość metali ciężkich wzrasta! Przeciętna dieta dostarcza 300-600 μg niklu do organizmu dziennie, ale może
Chcesz przygotować ciałko na lato, ale nie wiesz od czego zacząć? W tym wpisie znajdziesz odpowiedź od czego zacząć odchudzanie. To bardzo ważne, żeby podejść
