10 (zdrowych) rzeczy, które musisz zrobić jesienią
…na Halloween 7. Zacznij ćwiczyć w domu lub zapisz się na fitness w pobliskiej siłowni Po prostu to zrób, bez zbędnego gadania. 8. Zrób najsmaczniejszą zupę krem w odcieniu jesieni! …
…na Halloween 7. Zacznij ćwiczyć w domu lub zapisz się na fitness w pobliskiej siłowni Po prostu to zrób, bez zbędnego gadania. 8. Zrób najsmaczniejszą zupę krem w odcieniu jesieni! …
…sam cukier! Kolejnym przykładem są płatki fit/fitness z owocami i czekoladą. Kolejna bomba cukrowa serwowana na śniadanie sobie lub dzieciom. Nie róbcie tego. Twoje dzieci, na pewno nie będą od…
…(klik) BRZUCH (oba ćwiczenia bez przerwy) 1. Przyciągania kolan w zwisie do klatki piersiowej (klik) 2. Brzuski na piłce fitnessowej (klik) TRENING B 10 minut rozgrzewki: 5 minut rowerek, bieżnia…
Nike i Adidas to jedne z najpopularniejszych marek sportowych, oferujące różnorodne ciuszki na siłownie i nie tylko. Ich twarzami są sławne Polskie Trenerki Fitness: ambasadorką Nike jest Ania Lewandowska, a…
