Zdrowe śniadanie
…zawierający białka i tłuszcze. To nie mogą być słodkie pseudo fit-płatki, ciastka, słodkie bułeczki, jeden owocowy jogurcik, deser pseudo mleczny. Nie wspominając już o fast foodach czy kawie. Twoje…
…zawierający białka i tłuszcze. To nie mogą być słodkie pseudo fit-płatki, ciastka, słodkie bułeczki, jeden owocowy jogurcik, deser pseudo mleczny. Nie wspominając już o fast foodach czy kawie. Twoje…
…Kule są przepyszne! ___________________________________________________________ Wszystkie fit słodkości na zawierają zdrowe zamienniki cukru lub słodziki (ksylitol/erytrytol), w niewielkich ilościach. Pamiętaj, że takie słodkości powinny znaleźć się w Twojej diecie w bardzo…
…trądzikowej wypróbuj oczyszczanie kwasami, te zabiegi pomogły niejednej mojej koleżance. Ogranicz czynniki stresogenne, relaksuj się w wolnym czasie. Bądź aktywna – dotleniaj swój organizm poprzez zajęcia fitness, bieganie lub inną…
…6 pomysłów na zdrowe brownie pełnowartościowe 1. Fit brownie z fasoli To pierwsze bezglutegowe brownie, które udało mi się zrobić i okazało się mega pyszne. Fasola jest świetnym produktem do…
…który przygotowuję jak nie mam czasu to pierś z kurczaka na parze + warzywa na parze + kasza/ryż. Inne smaczne i zdrowe propozycje: tarta, qurrito, makaron jednogarnkowy , mega pyszna fit papryka faszerowana,…
…istnieją, dopóki sama nie trafiłam na taką siłownie. W rzeczywistości nie mam pojęcia ile takich fitness klubów tylko dla kobiet jest w Polsce, próbowałam znaleźć jakieś informacje na ten temat,…
…minut – Monika Kołakowska Treningi rozciągające 10-30 minut: Stretching dla początkujacych – 10 minut – Trening Fitness Cool Down stretching – 10 minut – Pamela Reif Poranne rozciąganie całego ciała…
…A, C, K, kwas foliowy, minerały takie jak wapń, potas, magnez oraz flawonoidy i inne fitozwiązki. Regularne picie świeżego soku z selera na czczo może przynieść korzyści zdrowotne, takie jak…
…stany depresyjne. Podczas długotrwałego odchudzania bez dopasowanych treningów tracimy sporą część mięśni. Co przekłada się na nasz wygląd i mimo spadku wagi daleko nam do wymarzonej sylwetki fit. Efekt jojo…
…godzinę żeby się zrelaksować. Zobacz: 7 domowych zabiegów na piękne i zdrowe ciało 4. Zjedź kawałek (nie fit) tortu lub ulubione lody! Jeden kawałek tortu nie zrujnuje Twojej sylwetki, czy zdrowia….
