…zajęcia fitness typu interwał, body burning, fitness Ewy Chodakowskiej, ćwiczenia pośladków z Mel B itp., A jeśli chcesz poprawić mięśnie Twoich nóg dołóż do tego ćwiczenia siłowe np. raz w tygodniu. Piękne efekty…
Mam dla Was kolejną propozycję zdrowych pralinek – fit Ferrero rocher i raffaelllo. Zdrowe kuleczki idealnie wpasują się na świąteczny stół, jako alternatywa ciast i ciasteczek! To smakuje lepiej niż…
…na Instagramie. Teraz to Instagrma nabiera na sile, więc podrzucam Wam mega inspirujące konta, które warto obserwować, jeśli potrzebujesz codziennej dawki motywacji do zdrowego jedzenia. zdrowe jedzenie instagram Fitchickcook to…
…kryteria unijne w zakresie ochrony środowiska (Ecolabel – tzw. stokrotka), pozwala oszczędzać energię lub został wyprodukowany z poszanowaniem idei Sprawiedliwego Handlu (Fair Trade) itp. Czy produkty Go Bio z biedronki…
…olejach tłoczonych na zimo) – zawierać witaminy, fitosterole, substancje bioaktywne – być sprzedawany w ciemnych szklanych butelkach (!) Jaki olej ma najlepszy stosunek omega 3 do omega 6? I dlaczego…
…z tym różnie i częściej pojawiałam się na fitnessie. Obecnie już od kilku miesięcy chodzę na siłownie regularnie i zdecydowałam się skorzystać z treningu personalnego. To był strzał w dziesiątkę,…
…uważa się, że picie regularnie naparów z kozieradki może wpłynąć na powiększenie i ujędrnienie się biustu, za sprawą obecności w roślinie fito-estrogenów, które są odpowiednikiem żeńskich hormonów – estrogenów. Pamiętajcie,…
…krem Papryka – jak pomidor to i papryka, najlepiej w wersji fit – pzepis na faszerowaną paprykę. Owoce sezonowe w lipcu Czereśnie – o czereśniach pisałam w czerwcu, bo pierwsze…
…z sosem pomidorowym na domowej pizzy w wersji fit. Bazylię uwielbiam za wyjątkowy zapach i świeżość, którą zostawia w powietrzu. Zioła te mają zdolności anty pasożytnicze, przeciwzapalnie i działają rozkurczowo….
…spożytych kalorii i makroskładników, najpopularniejszą aplikacją jest Fitatu. Książki które polecam: Ewa Chodakowska Przepis na sukces Julita Bator Zamień chemię na jedzenie Sarah Wilson Rzucam cukier William Davis Dieta bez pszenicy Maciej…
